焦虑和智力障碍是两种经常同时出现的现象。这两者之间似乎确实有联系，但证据是混合的。问题是:焦虑是一种智力障碍吗?它们是一样的还是完全不同的?
首先，我们将研究焦虑和智力障碍是什么，然后重点分析它们之间的关系。
焦虑和智力障碍:它们是什么?
什么是焦虑?
焦虑是一种自然的人类情绪，有助于我们对威胁或压力环境做出反应。但当我们讨论与智力残疾的关系时，常规的旧焦虑并不是我们谈论的-我们关注的是焦虑障碍。
焦虑症是指当一个人在不需要这种反应的情况下经历强烈的恐惧和不安。除了这些普遍存在的担忧情绪外，还有其他身体症状，例如:
- 快速、浅呼吸
- 胸部疼痛
- 心率加快
- 感觉不知所措
- 呼吸困难——呼吸困难
- 肌肉紧张和疼痛
- 失眠
你可以找到关于焦虑症状的详细指南在这里．
什么是智力残疾?
智力障碍(ID)是一种发育障碍。事实上，这是最常见的一种。如果一个人的智商低于70 - 75，他就被认为有智力障碍。要被诊断为智障，他们必须有两个适应方面的严重障碍(如生活、工作、沟通、照顾自己和参与社区所需的技能)。此外，这种情况只有在18岁之前的儿童时期才会被列为智力残疾。
有智力障碍的人可能很难学习新技能，这使得独立生活成为一个挑战。
人们认为造成智力残疾的原因有以下几种:
- 遗传学
- 妊娠并发症
- 生育问题
- 疾病(百日咳、脑膜炎、麻疹)或接触有毒物质(汞或铅)。
智力残疾大约影响全球人口的1 - 3%。然而，这种情况在低收入国家更为普遍。
焦虑是智力障碍吗?
而焦虑是考虑到残疾，研究人员并不认为它是智力残疾——他们认为这两者是独立的实体。有证据表明，那些社交焦虑或患有广泛性焦虑症的人往往比那些没有社交焦虑或广泛性焦虑症的人智商更高。
但这并不能阻止焦虑症患者感觉有时很愚蠢。焦虑症通常与低自尊．患有这种疾病的人可能会经历混乱和健忘这使得执行日常任务变得更加棘手。
虽然智力障碍和焦虑不一样，但两者经常是并存的。研究表明，围绕22%的儿童和青少年有智力障碍的人也患有焦虑症。在成年人中，这个统计数据应该是这样的下降到17.4%．
然而，这一统计数据可能无法说明焦虑症在ID患者中的真实患病率，因为在这些个体中识别焦虑症通常具有挑战性。你会问，为什么会这样?
对于那些有本我的人来说，沟通和描述他们焦虑的想法和感受可能很困难，他们自己可能也很难理解这些想法。另一种可能性是，他们的挑战行为可能掩盖了他们的焦虑。
通常情况下，那些有智力障碍的人会被诊断为焦虑症，因为他们的父母/照顾者注意到他们行为上的突然变化。例如，他们可能变得易怒或有攻击性，睡眠困难，对以前喜欢的活动不感兴趣。
寻求智力障碍患者焦虑的治疗是至关重要的。否则，他们的生活质量可能会严重受损。下面，我们将探讨如何治疗那些有焦虑和自我认知障碍的人。
智障人士焦虑症状的治疗
有许多治疗方案可以帮助缓解焦虑症状。这些包括:
- 认知行为疗法(CBT)
- 咨询
- 药物治疗
- 缓解压力的日常活动
焦虑的认知行为疗法
认知行为疗法(CBT)是一种谈话疗法，专注于一个人此时此刻的感受。CBT从业者将提供工具来帮助个人应对焦虑的想法、感觉和行为。
CBT是治疗焦虑患者的首选方法之一，有证据表明它确实如此积极的结果也适用于患有ID的焦虑患者。
然而，CBT管理可能需要改编为智障人士而设。
焦虑咨询
关于为患有ID和焦虑的人提供咨询的有效性的证据是混合的。虽然一些报告认为这是无效的，但其他人认为咨询可以帮助患有本我症和焦虑症的人应对日常挑战。
咨询还具有高度适应性的好处——因此，治疗师可以改变治疗以适应有ID的个体的需要。
焦虑药物治疗
如果一个人的焦虑症状严重且非常虚弱，药物治疗是一个很好的选择。虽然药物可以缓解与焦虑相关的症状，但它不能“治愈”。
同样重要的是要注意，不建议将药物作为单独的治疗方法——如果与CBT或咨询等心理疗法结合使用，据说会更有效。
通常为焦虑和ID患者开的药物是抗抑郁药、兴奋剂和抗精神病药。这些药物有副作用，所以这是值得记住的。
缓解焦虑的活动
对于患有焦虑症的智障人士，建议参加减压活动，因为这些活动可以帮助他们应对可能导致压力水平升高的日常困难。
深呼吸和渐进式肌肉放松技术是融入日常生活的绝佳选择。其他可以尝试的活动包括想象、冥想和瑜伽。
底线
焦虑和智力障碍通常是共存的，但它们被广泛视为独立的发育障碍。调查两者之间关系的研究支持这一点，因为焦虑障碍通常与高智商有关，而只有22%的智力障碍患者会出现焦虑。
尽管如此，焦虑障碍会极大地削弱智力障碍患者的能力，而且通常很难发现。如果你担心有智力障碍的爱人正在与焦虑作斗争，通过谈话治疗、药物治疗或日常减压活动，为他们提供所需的支持。
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