如何阻止严重焦虑障碍

焦虑症影响着数百万人——据估计，仅美国就有18%的人患有焦虑症。根据美国国家心理健康研究所(National Institute of Mental Health)的数据，这些人中有近25%的人患有可以被归类为严重的焦虑症。

严重的焦虑症没有一个专业的定义，但一般来说，他们被认为是一种焦虑，患者很难管理人际关系，工作，或只是享受他们的生活。

患有严重焦虑

焦虑是一种令人难以置信的压力，但可以说是可控的疾病。许多人仍然在工作，花时间和朋友在一起，在焦虑中生活。但其他人更容易受到影响，有些人甚至很难完成日常生活的任务。

描述严重焦虑障碍的最好方法是使人丧失或严重损害他们管理活动或责任的能力。例如:

伴有广场恐怖症的恐慌症广场恐惧症是一种对户外或陌生地方的恐惧。恐慌症通常表现为伴有或不伴有广场恐怖症。beplay体育手机下载恐慌症发作本身就可以致残，严重时需要住院治疗。然而，广场恐怖症的增加会恶化他们的症状和经历，因为它使他们难以外出或享受任何类型的社交生活——一个人在户外经历的焦虑是很重要的。
严重强迫症(OCD) -有些人患有严重的强迫症，这包括如此专注于重复的想法，需要执行行为/强迫(通常是几次)，以缓解由这些想法引起的焦虑。强迫的程度可以使人们无法真正地生活，因为他们被迫花很多时间来表现他们的强迫。

所有焦虑障碍的特征都可能比其他障碍更严重。从严重的广泛性焦虑症，严重的社交恐惧症，严重的创伤后应激障碍，还有更多，有很多人患有非常严重的焦虑。

虽然有些焦虑可能比其他人更严重，但在许多方面，所有的焦虑都被认为是严重的，因为它对你现在和以后生活的各个方面产生了影响:

〇生活质量你的生活质量总是很重要的。带着焦虑度过一生可能意味着更少的快乐，因为它会干扰你的注意力、冒险感、内心的平静、自尊、你对自己在世界上的投射等。
压力- - - - - -压力不同于焦虑，因为它不会损害你的生活能力。然而，长期的压力仍然会对你的器官造成有害的影响，削弱你的免疫系统，损害记忆，加速衰老等等。

此外，如果不及时治疗，焦虑只会恶化。无论你是否已经患有严重的焦虑，或者你每天都在经历焦虑，这只是让你更难管理生活，所有的焦虑都是相关的，有害的。

如果你觉得你的焦虑超出了你的控制，并严重影响了你的生活能力，立即去看你的初级保健医生。每多一天不接受治疗，焦虑就会加剧，变得更强。因为焦虑影响了很多人，所以有几种选择。

药物几种药物已被发现对治疗焦虑有益。耻辱感与药物的使用有关，但副作用往往很小，并且根据使用者的不同而有所不同。这是你需要和你的初级保健提供者讨论的问题，以便找到最适合你的方法。
草本植物卡瓦和西番莲等草药溶液也可能有用。这两种方法都显示出了缓解焦虑的成功，尤其是在中度病例中。它们对严重焦虑的疗效稍差，但作为辅助治疗可能有用。仅仅因为它们是草药并不意味着它们是100%安全的。它们可能与你正在服用的其他草药或药物相互作用。请记住，这些草药不受食品和药物管理局的监管，用于治疗焦虑;因此，当人们服用它们用于焦虑等用途时，它们的使用和/或可能的副作用不会受到监测或审查。使用草药的决定应该在开始之前与你的初级保健提供者讨论。
锻炼锻炼对对抗严重焦虑的影响也非常有益。它是一种天然的减压剂，强烈推荐用于更好地管理症状。如果你还没有开始，今天将是一个很好的开始。

其他减轻焦虑的策略，如放松练习(深呼吸、渐进式肌肉放松)和冥想，对严重的焦虑可能不那么有效，因为严重的焦虑通常会让花时间在这些活动上更难完成。它们可能与其他技术结合使用有用，但不应单独使用。

强烈建议寻求治疗，以更好地解决严重焦虑的长期管理。