在当今的文化中，被称为“神经质”是一种侮辱。许多有自己怪癖的人被称为神经质，只是因为他们有点不同，这并不被视为一种疾病，而是一种令人恼火的性格特征。它甚至被用作一种对情绪和紧张的蔑称，即使这种紧张是合理的。
今天“神经质”这个词的使用方式代表了对神经质真正发生的事情的公然误解。对许多人来说，神经质仅仅意味着你患有焦虑症。
神经质的情绪
神经质有一个正式的定义，但它是非正式的评估。对一个人来说“情绪化”的人可能对另一个人来说是完全合理的。它通常与人们如何互动，为什么互动等等有关。
要理解的关键是，神经质在很多方面只是一种焦虑。它被定义为对各种负面情绪表现出高于平均水平的偏好的人，比如:
- 焦虑
- 嫉妒
- 嫉妒
- 内疚
- 抑郁症
神经质被认为是一种“轻微的心理问题”——许多人甚至都没有意识到这一点。神经质的人会在发完邮件后立刻给你打电话或发短信，确保你收到了，或者当别人看到他们的伴侣时，会表现出情感上的嫉妒(而不是愤怒引起的)。当他们没有给无家可归的人多余的零钱时，他们会感到内疚。他们是有疑病症的人。
很容易看出这是如何难以诊断的。在很多方面，神经质只是一种表现和体验情感的方式。有些人在特定情况下“比正常情况更紧张一点”，或者有些人在坐过山车前“更谨慎一点”，这些人可能是神经质的人，也可能只是在特定情况下更紧张或焦虑一些。这很难说。
不是每个嫉妒、焦虑或内疚的人都会神经质，许多神经质的人不会表现出焦虑的迹象。但有一些证据表明，那些具有神经质人格类型的人似乎比那些没有焦虑的人更容易焦虑。
焦虑还是神经质?
正是因为神经质和焦虑之间的相似之处，以及很难区分什么是“正常”什么是“不正常”，一些自称“神经质”的人正遭受着真正的焦虑。
判断你是神经质、焦虑症患者，还是什么都没有很大程度上取决于焦虑的表现:
- 它是经常发生，经常发生在一天中还是经常发生在错误的情况下?
- 它会变得非常糟糕吗?比它应该糟糕的多吗?
- 很难控制吗?
也许最重要的是，你认为这是个问题吗?因为如果你觉得你的焦虑足够糟糕或频繁到足以成为一个问题，那么它是神经质或什么都不是的可能性就会低得多。
最后，有些人认为神经质的人也可能患有焦虑症。他们的论点是，神经质是一种性格怪癖，而焦虑是一种状态。表现出神经质迹象的人的行为方式超出了事件情绪的正常范围，这些人可能会因为他们的性格而患上焦虑症。
神经质焦虑的原因
神经质更多的是一种性格特征，神经质的人与正常人的大脑有细微的不同。这种差异并不显著，但足以说明神经质患者和非神经质患者之间确实存在差异。这不是一个假想的条件。
但为什么那些有神经质倾向的人更容易发展成焦虑症还不太清楚。可能有两个原因:
- 那些情绪波动更大、嫉妒心更强、神经质更强的人可能承受着更大的压力，而长期的压力确实会导致焦虑症的发展。
- 那些神经质的人似乎更容易内化，当你“迷失在你的头脑中”时，你似乎也更有可能患上焦虑和恐慌症。
许多研究表明，那些有神经质倾向的人在重大生活变化后表现出更多的抑郁和焦虑，似乎更难处理有压力的事件。研究还表明，那些神经质倾向得分高的人在面对不确定性时往往表现出巨大的压力。
神经质焦虑——一个问题?
整个讨论都建立在神经质是件坏事的基础上。但有趣的是，神经质可能有进化上的好处。那些表现出神经质倾向的人似乎在尽其所能避免负面后果和事件，这使得他们在生活中更加谨慎，同时更有成效，因为他们表现出了成功和避免负面问题的巨大动力。
换句话说，当早期人类挣扎着逃离捕食者并生存下来时，那些神经质的人可能在保持安全方面做得更好。他们在新情况下可能会更加谨慎和谨慎，而这种谨慎可能帮助他们生存下来。
一个神经质的人有良好的社交生活，没有严重的焦虑，没有任何问题，是一个不需要任何治疗的人(可能根本不是神经质-只是古怪)。
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