典型的定义焦虑症的心理症状是过度担忧，对特定事物的恐惧，对社交场合的恐惧以及侵入性和强迫性的想法。
医学界和文献中与焦虑症经典相关的身体症状是恐慌症发作的症状:心跳加速、呼吸短促、出汗、胸痛、头晕、窒息和颤抖的感觉。
然而，患有严重焦虑的人有许多其他他们认为是由焦虑引起的身体问题。许多人认为他们的焦虑导致他们有流感样的症状，事实上，许多患有焦虑症的人报告他们有流感样的症状，必须认真对待。
焦虑会导致流感样症状吗?
目前还没有关于焦虑是否会导致流感样症状的医学研究，但事实是，如此多的焦虑症患者都有流感样症状，这完全有可能是焦虑引起的。坊间证据非常有力，医学应该调查焦虑和流感症状之间的联系。
焦虑症患者报告的流感症状有:疲劳、肌肉紧张、肌肉疼痛、腹泻和呕吐。
如果你有焦虑症和流感之类的症状，最好的办法是等几天，看看症状是否消失。如果症状没有消失，那么去看医生，看看是否有身体疾病导致了这些症状。你的医生可能会为你的症状找到原因。
如果你的医生没有找到你的症状的身体原因，那么有两件事要做:(1)接受你的症状是由你的焦虑引起的，而不是身体疾病;(2)采取措施减轻你的焦虑。
焦虑与流感流行
当流感流行时，没有焦虑症的人通常会担心自己是否会感染流感，患有焦虑症的人也会担心。在某种程度上，担心流感并采取预防措施是完全正常的。
但是对流感流行的恐惧会使人衰弱，例如，有些人会呆在家里，不去上班，不出去购物，也不去见朋友，因为他们害怕感染流感。
另一个经常出现的恐惧是担心在地铁或其他公共交通系统中走动时，有人咳嗽或打喷嚏，你可能会感染流感。
确实，有一些医学研究开始表明焦虑和抑郁会降低你的免疫系统抵抗感染的能力。
然而，我不建议你在流感肆虐时严重减少正常活动。一定要小心。但如果你基本上都很好，那就出去做你喜欢做的事情。只是要确保不要把自己逼得太紧，也不要把时间花在和流感患者太近的地方。
焦虑会导致流感吗?
不。尽管焦虑会导致流感症状，但请不要担心你的焦虑会导致你感染流感。
病毒感染不会引发新的焦虑病例，但如果你已经患有焦虑症，它会引发并加剧你的焦虑。病毒感染，或者任何疾病，都会让你过度担心自己的健康。
如果这种情况发生在你身上，最好的办法是:(1)在认知行为疗法中挑战你患重病的信念;(2)使用冥想或正念来让自己停止相信你的信念是正确的。
焦虑会使流感感染更严重吗
我们还不确定，但医学研究开始表明，焦虑和抑郁都会损害你的免疫系统抵抗感染的能力。
这意味着焦虑会增加真正流感感染的严重程度和持续时间。
如果你患有焦虑症，又感染了流感，那就尽你所能利用所有可以利用的方法来减轻你的焦虑。这将帮助你对抗流感。记住，流感感染几乎没有危险。随着时间的推移，你会康复的。
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