如果你曾经被某人body-shamed,你知道不舒服的感觉。身体羞辱已经成为一种社会规范,特别是针对女性的消息。社交媒体的发展,身体羞辱,使其进入日常生活的几乎每一个角落。
而男性经验身体羞辱,在女性中更为常见。女性也往往有更多的饮食失调和倾向于有更多对自己的身体负面看法。男人比女人有更积极的身体说话,通常可以提高他们的自我价值。
身体在社会羞辱无处不在,但是你可以反击。社会支持和深入了解的问题,你就会明白当它发生,如何挑战它。
身体羞辱是什么?
身体羞辱羞辱别人的身体的某些方面。如果你曾经被批评或嘲笑你的身体看起来,你理解的痛苦影响的话。
虽然很多人批评为大,瘦人们body-shamed。这可以发生在任何的身体功能,突出,包括胎记、出生缺陷、疾病和残疾。
让批评你的身体可以羞辱和伤害。你的身体是独一无二的,你会为你的余生。身体羞辱就像是一个残酷的攻击你作为一个人。这种批评表明你不真实或不受欢迎的,你可以迅速拒绝了。
下面的语句可以听起来像一种恭维,但有一个问题。每个评论基于批评和比较。注意外表的某些方面在每个语句冷落或不合格。
- 你减肥了吗?你看起来很棒!
- 你太幸运了,你不必担心你吃什么。
- 你这么漂亮,除了/尤其是没有你的轮椅。
- 真正的男人看起来像/(物理特性)
- 真正的女性看起来像/(物理特性)
- 你这么帅的人(重,有兔唇,一条腿支撑,等等)。
其他body-shaming评论更直接和粗鲁。不难看出这些语句会导致情绪痛苦:
- 你太胖了,穿那件衬衫。
- 你的疯狂的头发看起来很愚蠢;你应该削减它。
- 看着我,我有一个丑陋的疤痕在我的脸上,就像你!
有些人认为羞辱或尴尬是好动机变化。然而,没有证据表明这一个区别。你甚至可能body-shame自己,批评你的外表,或者希望你有别人的身体。不管它是如何做的,身体羞辱是有害的。
当身体羞辱,当它不是
如果你经历了多年的身体羞辱,甚至讨论健康问题可能是一个挑战。很容易得到关于任何话题与你的身体防御。所以你怎么能告诉如果有人body-shaming你或不?
这些情况都不是身体羞辱:
- 一个诚实的和富有同情心的讨论你的健康
- 当你感觉有人听你所有的担忧,而不是只关注自己的外表
- 当有人问你需要什么,而不是告诉你你所需要的东西
- 当有人是前期和明确的但不是对你一个人
有时一个评论或谈话真的是身体羞辱。有些人认为他们提供一种恭维或仅仅是有帮助的。但他们显然小姐有害他们的评论和评判的本质。
体重超标或薄可能发生的原因很多,有时一个人的控制。人们经常羞辱别人残疾,出生缺陷或其他影响外表的条件。即使是那些看上去瘦可以与他们的身体形象或健康问题。即使它似乎是积极的,这样的评论可能给身体带来不必要的注意。
Body-shaming自己
如果别人一再body-shamed你,它可能是容易打开你听说过精神的评论。不幸的是,你可能会伤害自己重复这些消息在你的头脑中。你和身体形象的关系跨越一生,和这样的负面影响身体羞辱可以遭受重创。
人们经常批评自己当他们失去信心或犯错误。但是如果你还body-shame自己,你捣你的头脑更加消极。你可能认为自己的body-shaming语句多想支持你的人。
身体羞辱欺凌的一种形式吗?
身体羞辱并不总是欺负,但并不是不可能。区别在于长期目标。大胆直言不讳的人肯定能body-shaming评论你。但如果他们似乎随机或孤立,他们不一定欺凌。
首先,欺凌需要不同的权力你和其他个体之间。其次,另一个人使用恐吓行为或言论来维护他们的权力在你。第三,这样做是系统。如果你认识的人经常让body-shaming评论你在使用威胁和恐吓,你可能会在被欺负的情况下。
身体羞辱的潜在后果是什么?
身体不受羞辱的后果会影响你多年。长期的一些比较常见的问题包括:
- 低自尊
- 低自我价值
- 更多的自我批评
- 缺乏动机良好的自我保健
- 增加抑郁和焦虑的风险
- 不合群
要做什么和如何应对身体羞辱
当你听到的评论并意识到这是羞辱,它可以击晕你。你可以离开,如果你不确定如何应对,这是可以理解的。我们社会化有礼貌,即使某人是不礼貌的。但是如果你觉得更有信心,你可以给一个简单的答复,“我不确定你意识到它,但这是一个伤人的言论。”Or, "That's pretty rude."
而让别人知道身体是至关重要的批评是不可接受的,你也可能body-shame自己。Self-body羞辱是一种习惯,而习惯需要时间和精力去改变。修改脚本在你的心里可以是一个挑战,但你可以在一天的工作。
自助书籍,写日记可以帮助你改善你的自我形象。和一个支持你的人在你的角落可以产生很大的影响,。咨询可能是一个不错的选择如果自助方法不工作或你处理抑郁和焦虑等心理健康问题。beplay安卓app下载
结论
身体羞辱已经成为一种痛苦和耻辱的社会的一部分。你可能没有意识到你有多做它你自己。但是今天,可以为你改变。开始挑战你自己的想法和信念对你的身体和告诉别人身体羞辱的评论并不好。你是值得的,无论它是什么。
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