荷尔蒙的变化不仅会影响身体，还会影响思想。由于荷尔蒙的波动，许多经历更年期的女性会经历抑郁或焦虑的时期。虽然恐慌症发beplay体育手机下载作对那些正在经历更年期的人来说并不常见，但它是有可能发生的。beplay体育手机下载恐慌症发作是一种强烈的、严重的焦虑时期，通常会导致人们怀疑自己的健康状况，甚至感觉自己好像心脏病发作或即将死亡。
是什么导致了这些恐慌发作，有什么方法beplay体育手机下载可以预防它们吗?
荷尔蒙失调和恐慌
荷尔蒙影响神经递质(大脑化学物质)、应对能力、身体感觉等等;其中任何一种都可能是导致焦虑和恐慌的因素。
重要的是要注意，并不是所有的恐慌发作在更年期是由更年期本身引起的。beplay体育手机下载有些可能是由你对身体症状的反应引起的，而另一些可能是对未来的担忧和衰老感觉的结果。
从围绝经期开始
荷尔蒙的变化开始于围绝经期，这时身体产生的雌激素减少。在这个阶段，当荷尔蒙不断变化时，管理焦虑的能力可能会下降。
不幸的是，没有固定的原因。目前还不清楚为什么有些女性会感到焦虑和恐慌，而另一些则不会。我们所知道的是荷尔蒙是身体的信使。它们告诉身体产生其他激素，产生神经递质，甚至应对压力。当它们持续波动时，身体必须迅速调整。
更年期和围绝经期的症状也可能起作用。在以下情况下，你很可能会感到焦虑:
- 睡眠不好，失眠，疲劳。
- 经历冷热潮热或盗汗。
- 经历情绪波动。
这些正在发生的荷尔蒙变化的症状可以解释为什么在更年期有机会增加恐慌发作。beplay体育手机下载
更年期和焦虑
beplay体育手机下载恐慌发作可能开始于绝经前的早期阶段，但它们可以持续到绝经期。一旦你开始经历恐慌发作，就很难停止。beplay体育手机下载
恐慌症的特征不仅仅是恐慌发作。beplay体育手机下载在某些情况下，它包括对恐慌发作的恐惧。beplay体育手机下载你可能只有一次恐慌症发作，再也不会有另一次，但如果你继续因为害怕另一次发作而焦虑，那么你可能患有恐慌症。
如何阻止更年期的恐慌症
大多数恐慌beplay体育手机下载症发作都没有潜在的生理原因。它们是身体对压力和焦虑的反应。通常，学习和利用应对压力和焦虑的技巧可以帮助减少恐慌发作的频率。beplay体育手机下载
与更年期相关的恐慌，就有点复杂了。你可以在没有任何药物的情况下应对恐慌beplay体育手机下载发作，即使你的荷尔蒙不稳定，尽管这可能很有挑战性。你可以和你的医生讨论激素药物，但重要的是要记住，恐慌发作仍然是一种焦虑症，在你的激素得到控制后可能会继续发生。beplay体育手机下载通过学习应对压力和焦虑的技巧，并考虑长期治疗，以确定你的恐慌发作的根本原因，你可以开始管理更年期相关的焦虑。beplay体育手机下载
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