许多人声称他们有社交焦虑，因为很多人都有。社交焦虑是一个普遍的问题，影响着数百万人，并会损害你的生活质量。许多人也很害羞，在别人面前说话有困难。这就引出了一个有趣的问题:你是否患有社交焦虑症?或者你只是一个害羞的人?
社交焦虑和害羞之间的微妙区别
害羞肯定是社交焦虑的一种形式，所以在这个意义上，它们是一样的。但社交焦虑通常指的是社交恐惧症，这是一种会降低你的生活质量，使你很难进行社交的焦虑。
人类渴望社会行为。这是我们的一部分。因此，当一个人在社交上遭受痛苦时，他们会受到严重的影响，可能会导致悲伤和抑郁。事实上，即使是有点害羞也会影响你的社交，因为它会让你更难与那些可能成为好朋友或关系伴侣的人互动。
但是，尽管社交恐惧症患者表现出害羞，但它们被视为不同的问题。
害羞:
- 你很难和不认识的人交谈，但也不是不可能。
- 除非你认识人，否则很难在一群人里畅所欲言。
- 可能会导致别人对你颐指气使或接管一切。
害羞可能是一个问题，有人甚至会说它会导致社交焦虑，但害羞并不能保证一个人的生活不好。许多害羞的人都有很棒的朋友，享受积极的社交生活，并找到方法来克服他们的害羞，仍然很快乐。
社交焦虑(又名社交恐惧症)则不同:
- 焦虑是严重的，甚至可能导致恐慌发作。beplay体育手机下载
- 考虑社交活动会引起焦虑，甚至在你到达之前。
- 与任何人互动都会引起极度的恐惧和怀疑。
- 任何可察觉的错误都可能导致羞愧、沮丧和进一步的负面情绪。
- 会让你感到非常消极，可能会让你的生活更加困难。
社交恐惧症是害羞的一种极端表现。虽然有几种类型的差异，但最大的差异仅仅是人们对生活的满意程度。如果你在社交场合中几乎是残疾的，那么你很有可能患有社交恐惧症。如果你很好，但在别人面前很安静，而且有一点点容易尴尬，很有可能你只是害羞。
然而，害羞可能仍然是一种焦虑，所以如果你真的想克服害羞，减少你的焦虑会有很大的帮助。同样，即使你有严重的社交恐惧症，也不意味着你不能治疗它。事实上，社交恐惧症是最可治疗的焦虑状况之一，只要你致力于它并知道在哪里寻找。
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