beplay体育手机下载恐慌症发作的严重程度和频率各不相同。虽然所有的恐慌发作都beplay体育手机下载是有问题的，但有些人需要立即干预，而另一些人则可能从日常生活方式的适度改变中受益更多。为了评估我们的恐慌症有多严重，你可能希望使用一种可以在家进行的临床评估工具。这种评估被称为恐慌障碍严重程度量表。
以恐慌症严重程度量表为例
恐慌症严重程度量表只是一个可以用来评估恐慌发作严重程度的工具。beplay体育手机下载这不是唯一的选择，也不能取代心理健康专业人员的正式诊断。
虽然大多数人的症状都很严重，但也有一些人每天都会经历多次恐慌发作，可能会因此发展为广场恐怖症。beplay体育手机下载虽然毫无疑问，发作频率较低的人症状较严重，但严重程度不同。
什么是PDSS?
恐慌障碍严重程度量表，简称PDSS，是由M. Katherine Shear博士开发的。它很快成为临床环境中最常用的严重程度量表之一。
衡量标准相当简单。只有7个问题编号，每个问题有5个答案，最多可以得到4分(使用0到4分计分)。因此，这个量表总共可能有28分。任何超过9分的分数都被认为足够重要，可以与临床心理学家讨论。量表可以很容易地在网上找到，或者你可以去看心理健康专家，他们可以帮助你完成评估。
PDSS重点关注七个领域，包括:
- 恐慌发作频率。
- 恐慌发作。
- 预期性焦虑(对恐慌发作的想法感到焦虑)。beplay体育手机下载
- 你有多经常因为恐慌症而避开某个地方。beplay体育手机下载
- 你是否经常因为恐慌而逃避身体的感觉(比如运动时的心跳加快)。
- 你的恐慌发作多久会影响你的工作beplay体育手机下载或责任。
- 你的恐慌症多久会影响到你的社交beplay体育手机下载生活。
分数不是一切
值得注意的是，恐慌症的严重程度有很多种，得分越低并不意味着恐慌症发作的严重程度就越低。beplay体育手机下载例如，一个不避免去某个地方，但一天中多次出现严重恐慌发作的人可能患有严重的恐慌发作，但得分仍然低于那些恐慌发作次数较少但因恐慌beplay体育手机下载而避免工作和社交活动的人。
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