焦虑和周围神经病变

周围神经病变字面上翻译为周围神经疼痛。它通常是由直接损害神经的东西引起的，并导致身体某些部位的功能变化，从而引起可能非常痛苦的症状。

许多患有焦虑症的人认为自己患上了周围神经病变，有些人甚至认为焦虑症会导致周围神经病变。但焦虑会导致周围神经病变吗?你该如何减轻这种感觉呢?

焦虑和周围神经病变的类型

周围神经病变有很多不同类型的症状。最常见的包括:

抽筋、疼痛和沉重也可能发生。但每一种都取决于神经的位置，损伤的类型等等。

焦虑并不会造成周围神经病变。虽然焦虑和压力被认为是可能导致神经病变的问题，但周围神经病变是关于神经损伤的，而不是神经症状，由于焦虑不太可能导致神经损伤，从技术上讲，它不可能是周围神经病变。

但是焦虑会导致类似这种类型的疾病的症状。焦虑通常会导致身体各个部位的刺痛、麻木、灼烧或运动问题，当它发生时，会非常可怕。那些自我诊断的人通常会提出导致这些症状的健康原因，但它们可能是由焦虑引起的。

如果你担心你的症状是身体疾病而不是焦虑的结果，你可能想要接受一些诊断测试，可以由你的医生下令。这将测试你的神经功能和健康，这将能够显示你是否有真正的器质性疾病，或者你的症状是过度换气和压力的结果。

肌电描记术

这项测试使用两根细针将电流通过你的肌肉。信号的任何变化都可能意味着有潜在的疾病影响着你的神经。

活组织检查

用针取一小块肌肉样本，然后在实验室的显微镜下观察。如果你的症状不是焦虑引起的，你会发现不同类型的神经细胞损伤。

扫描

核磁共振和CT扫描可以显示神经被骨头压碎的压力点，通常在脊柱周围。治疗方法可以从物理疗法到手术，任何焦虑的治疗都不能治愈症状。

焦虑会引起一些问题，这些问题可能会导致这些类型症状的发展。只是一个小样本包括:

换气过度当你焦虑时，过度换气是很常见的，当你过度换气时，你的血管收缩，这带走了你身体某些部位的血液流动。没有血液流动，这些区域就会开始刺痛、灼烧等。
神经解雇有证据表明，焦虑会导致神经更活跃，这也会导致这种感觉，就好像你的神经总是被激活，并导致“神经损伤样症状”，很难处理。焦虑还会导致抽筋和其他与神经有关的问题。
在意识另一个问题是过度意识的结果。当你过度关注自己的身体时，你可能会在移动它们时遇到困难，从而导致步态(走路方式)和身体感觉的问题。它可能会感觉更重，或者更难移动等等。过度意识是一个严重的问题，它也会使原本健康的问题(比如你坐在一个不舒服的位置后腿会醒)变得更糟。

所有这些症状都与人们患有周围神经病变时的症状非常相似，这就是为什么自我诊断周围神经病变如此容易，而实际上你只是有焦虑。

减少这些可能导致周围神经病变样症状的问题是很困难的。理想情况下，你需要完全克服焦虑。但与此同时，请考虑以下几点:

更好的呼吸首先，你需要更好地呼吸。如果你发现自己经常喘不过气来，一定要大大放慢呼吸速度。用5秒的时间吸气，坚持2秒，呼气7秒。放慢呼吸速度对于控制焦虑非常重要。
分散注意力另一个关键是分散注意力。请记住，你的许多症状都与过度思考身体某些部位的感觉有关。尽可能让你的大脑忙碌起来。你需要转移你的注意力，不要过于关注你的身体，因为只有这样你的身体动作才会感觉更自然。

当然，这些只是开始，并不能治愈你的焦虑。这些会减轻你所经历的严重程度，希望你能减轻一些周围神经病变的症状。