全天血压自然波动。不管你有多健康,你将会有更高的血压和降低血压在不同的时间在白天取决于你吃什么,你睡了多久,多少你移动,甚至强调你的感受。
在某些情况下焦虑会影响你的血压。但有趣的是,焦虑不仅使你的血压更高——它可以使你的血压更低。
血压变化和焦虑
焦虑是你战斗或逃跑的激活系统-设计一个系统,让你远离伤害,当没有危险。战或逃系统引起的生理变化会帮助你应对捕食者或威胁如果在场,但没有发生危险时可以是痛苦的。
不同类型的焦虑可以以不同的方式影响你的血压。了解焦虑会影响血压,首先你必须获得一个基本的了解血压和波动。
- 增加心率你心跳加速的一个主要贡献者的增加血压。当你感到焦虑心跳加速——大概是为了将血液输送到的身体部位需要如果你是战斗或逃跑。但这心输出量的增加会导致压力的增加,提高了你的收缩压。应该注意的是,你的舒张压通常保持稳定,虽然略有增加是可能的。
- 心室收缩这是直接关系到心率,因为它们都是同一系统的一部分。但通常血液穿过心室在一定的压力,当你焦虑心室收缩,血液泵通过它们,导致压力的增加。
- 肺换气不足记住,并不是所有的血压变化引起高血压。你也可以从焦虑、低血压引起的肺换气不足。许多人呼吸差时焦虑,导致它们吸入过多的二氧化碳。这将导致你的身体运作在一个较弱的水平,进而导致血管扩张,降低血压。很少是危险血压低,但它可能减少。
- 钠盐/研究也表明,当压力会导致高血压(高血压)你的身体排泄钠可能有麻烦。高血压可能有点自我维持的焦虑,因为过量的钠也会引起血压的增加。
最后,它总是要记住每天血压波动由于运动,饮食,水合作用等等。血压不是常数,即使你没有任何焦虑。所以“高血压”可能不是高血压,和可能在阅读这些波动之一。
血压的变化会引起焦虑
也有可能对血压引起的焦虑。低血压和高血压可引起心率的变化,眩晕,头晕等等。这些症状可以自己创建焦虑或引发恐慌,这反过来又会加重你的焦虑。beplay体育手机下载然而,并不是每个人都患有高血压经历焦虑。
它是危险的焦虑会影响血压吗?
最大的问题是是否你的血压变化是危险的。答案是有点复杂。在最基本的层面上,影响血压并不危险。记住,随机波动发生没有不良影响。血压是一个问题的症状——无论是焦虑或心脏病——而不是心脏问题的原因。
心率和血压也会打破焦虑。身体是非凡的慢性病和调整。有些人,连续几小时体验焦虑实际上发现他们的血压调节焦虑,最终意味着它可以追溯到一个基础水平。高血压相当短期变化,和最常见的早期阶段,焦虑或惊恐发作期间。beplay体育手机下载
然而,这样说就错了不能危险血压上升。对于那些有心脏病,这些症状不应掉以轻心。焦虑会引起心跳加速,血压升高,并可能在理论上加剧心脏病。这就是为什么它是非常重要的去跟医生并取出不管你的焦虑。
如何克服影响血压
你的血压是专门监控你的大脑,以确保你的身体是操作在一个理想的水平。临时性的血压会导致峰值问题,但是你的身体创造了他们是有原因的。
重要的是要确保你学会管理你的焦虑,以确保健康的血压。是否你有恐慌症,广泛性焦虑症,强迫beplay体育手机下载症,等等,你还需要确保你把你的焦虑也为了治疗焦虑性高血压。
简介:
焦虑通常使血压增加,在某些情况下可以使血压降低。然而,血压波动在一天有或没有焦虑。最好不要太关注自己的血压,而不是专注于减少焦虑。
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