焦虑与许多身体状况有关。从皮肤斑点到胸痛到脚趾抽搐，由于压力、肾上腺素、呼吸等原因，人们会经历许多不同的焦虑症状。
与焦虑有关的一个问题是肿胀。肿胀是指任何类型的炎症，导致身体某些部位变大。许多患有焦虑症的人抱怨身体肿胀，但实际的问题不一定是你想的那样。
你有健康焦虑症吗?
许多抱怨肿胀的人也患有恐慌症或健康焦虑症，尽管有些人可能患有其他焦虑症。beplay体育手机下载
来自焦虑的压力会在体内引起许多不同的问题，引起肿胀也就不足为奇了。但实际上，焦虑引起的肿胀并不常见。共同的是感知到的肿胀。
问题是过敏
焦虑还会引起其他心理健康症状，这些症状可能会导致更严重的焦虑，而健康焦虑患者中最著名的症状之一就是“过敏”。
超敏反应是指大脑对身体的一切都过于敏感，以至于即使是最轻微的变化或感知到的变化也会被放大。例如，一个过敏的人知道他们的心跳有一点点加快——小到大多数人甚至不会注意到——他们不仅感觉到心跳加快，而且感觉更明显。
过敏症不仅会让你对身体的变化敏感。过敏也会导致你身体里正常的东西感觉变大或变大。这是因为这种情况会把你的整个大脑的注意力吸引到你身体那部分的感觉上，这使得通常的自动过程变成了手动过程。
呼吸就是一个很好的例子。通常情况下，你呼吸时不会去想它，但如果有人告诉你去想你的呼吸，突然之间，这个自动的过程就变成了一个手动的过程——你需要有意识地呼吸以保持呼吸。当然，如果你“忘记了”，它仍然是自动的——过敏并不危险，但它确实改变了你身体的运作方式。
肿胀和感觉肿胀的区别
这又让我们回到了肿胀和感觉肿胀之间的区别。当人们有严重的焦虑和过敏时，他们开始“感觉”自己身体的某些部位更多，以至于他们觉得它们更大。虽然不是一个全面的清单，但最常见的肿胀症状包括:
- 舌头肿胀
- 淋巴结肿大
- 肿胀的脸
- 肿胀的手指
- 肿胀的嘴唇
然而，当被带到医生那里时，医生发现根本没有肿胀，因为肿胀并不一定存在。感觉就像你身体的这些部位变大了，因为你想得太多了。事实上，它们不仅让你感觉变大了，而且在你看来也变大了。
但你需要记住的一件事是，你从来没有真正正常地观察过你身体的这些区域。你没有什么可以和他们比较的。虽然它们可能感觉不同，但这是因为你的身体对这些感觉更敏感。你也可能会把其他的感觉，比如刺痛感，归结为肿胀，而那些也可能是由焦虑引起的。
所以，虽然他们可能会觉得自己变大了，尴尬了，好像他们没有正确地移动，但这是因为过敏，以及你的大脑处理它的大小的方式，因为你的焦虑。这些区域很少会肿胀。
焦虑真的会导致肿胀吗?
现在，焦虑有可能导致肿胀。压力会导致许多不同的问题。例如，一些研究表明，焦虑会导致肝脏有点肿胀，它们可能会导致关节或身体其他部位的轻度肿胀。压力对每个人的影响都不一样。
事实上，压力也会轻微削弱你的免疫系统，这可能会使你更有可能患上轻微的感染。这会使你的淋巴结肿大。虽然焦虑是一个因素，但真正造成问题的是感染。
如何阻止焦虑膨胀
因为身体的这些部位很少会肿胀，所以没有什么可以阻止的。理想情况下，你只需要把你的注意力从肿胀和你患有可怕疾病的想法上转移开。
如果你真的认为你身体的某个部位肿胀了，去看医生。肿胀肯定是由其他情况引起的，如果肿胀是伴随着疾病的感觉，或者有理由相信你可能有导致肿胀的风险，只有医生才能确保你没事。
但焦虑引起的肿胀是一个非常真实的想法，当你试图控制焦虑症状时，你绝对需要记住这一点。你能做的最好的事情就是尽力分散自己对肿胀的担忧，并采取措施控制你的焦虑。
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