焦虑会导致许多不同寻常的症状，这些症状似乎与焦虑无关。其中一些症状会影响眼睛，当它们出现时，会让生活更加痛苦。
复视就是这样一个视觉问题，它有点复杂。不是每个人都因为焦虑而看到重影，但许多人确实经历过某些类型的视力问题，不幸的是，只要你有焦虑，这些问题就一定会继续发生。
焦虑的原因双重视觉
大多数视力问题都是由焦虑引起的战斗或逃跑系统激活的结果，这种系统存在于所有类型的焦虑症和所有强度的焦虑中。
当你焦虑时，你的身体会分泌大量的肾上腺素，这就像你即将面临危险时一样，让你的身体做好准备。其中一种方法是扩大瞳孔，这样你就能吸收更多的光线，做出更快的动作。这并不一定会导致复视，但它会导致一些归因于复视的视力问题。
然而，这并不是焦虑导致双重视觉的唯一原因。其他原因包括:
- 引发偏头痛也许最常见的是偏头痛。偏头痛通常不是由焦虑引起的，但它们可以由焦虑引发。那些有压力的人比没有压力的人更容易有偏头痛，所以你可能会因为这种压力而经历经常性的复视。也不是所有的偏头痛都有头痛，所以复视可能是主要症状之一。
- 换气过度焦虑的另一个症状可能导致复视是过度换气。换气过度是指你呼吸太快，它会导致血液在你的大脑中停止有效流动。这会收缩血管，导致视力问题，包括重影。
双重视觉的焦虑
值得注意的是，重影与许多不同的神经系统疾病有关，这就是为什么即使焦虑是一种常见原因，你仍然应该去看医生——尤其是如果重影是慢性的。不幸的是，重影是人们担心大脑健康的主要原因之一，他们认为自己可能有:
- 脑部肿瘤
- 多发性硬化症
- 莱姆病
不幸的是，这些恐惧和类似的症状(都是由焦虑引起的)太常见了。不幸的是，由于症状如此相似，唯一能确定你是否健康的方法就是去看医生。
但是要知道你的焦虑也会导致你对你的健康非常担心，所以如果你的医生告诉你你很好，不要感到惊讶。同样，尽管看医生可能很有价值，但这往往不足以控制对严重问题的恐惧。健康焦虑在患有焦虑症的人群中极为常见。
如何停止焦虑双视
一旦你确定焦虑导致了你的复视，唯一的方法就是解决焦虑。不幸的是，焦虑会继续引发肾上腺素的释放，没有办法防止眼睛扩张和相关问题的发生。
你可以尝试一些技巧来减轻焦虑的严重程度和重视的可能性。这些包括:
- 呼吸慢尽你最大的努力让你的呼吸尽可能慢下来。这样可以防止过度换气。抑制深呼吸的冲动，取而代之的是缓慢的、有控制的呼吸，每次持续13到15秒。
- 锻炼锻炼是一种减少焦虑的工具，不一定对视力有影响，但可以立即缓解焦虑，理论上可以立即减少你的重视。虽然跑步时很难有平衡问题，但如果你能进行一些良好的锻炼，你应该能够缓解这些症状。
- 分散你的感官另一个有效的策略是简单地分散你的感官和思想，不去关注你的症状。复视经常被认为是因为你太关注自己的视力了。让自己休息一下，打开音乐，打开电视，和别人打电话，或者四处走走。让自己更难专注于你的焦虑症状，你的视力问题很快就会出现。
显然，这些方法都不能治愈焦虑，但它们至少能让你的重视困扰减少。然后你就可以开始实施一个行之有效的减少焦虑的策略了。
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