焦虑的身体症状往往是最成问题。而失去控制的令人担忧的想法和感受是焦虑的标志,通常是最破坏引起的身体症状和感觉和在某些情况下,混乱的生活中那些患有这些疾病的人。
感觉冷和发冷都焦虑的症状能真正伤害到一个人的生活质量。在许多情况下,寒冷是短暂的,但不管寒冷的感觉,这种症状会引起重大关注那些不理解其原因。
的许多原因寒冷的感觉
寒冷的感觉和发冷已知发生当你发烧或不健康,甚至可能发生当你有低血压或血液循环不良。只有医生可以测试你对这些条件。
但不应该阻止你学习更多关于焦虑,因为焦虑的真正原因不仅感冒发冷,还一大堆不同的生理感觉,很容易扰乱你的生活。
冷寒战和焦虑
实际上有许多不同的原因可能发生冷的感觉,当你有焦虑。这是一个常见症状,几乎没有人谈论,因为大多数感冒症状只持续很短的时间内。有些发冷的最常见的原因包括:
冷的汗水
焦虑是一个战或逃无功能的系统。战或逃系统被激活时,你的身体会有大量肾上腺素/肾上腺素实际上加热你的身体有了很大的进步。当你的身体热,你出汗,出汗时,冷空气会让你感到很冷。
也不稀罕那些焦虑有冷有热的感觉,和在某些情况下,热量可能不那么明显(特别在一个温暖的一天)和冷引起的问题是最痛苦。冷从汗水没有关心,虽然焦虑导致出汗可能你不安。
从换气过度手足冰冷
换气过度也可能导致你的冷的感觉,特别是如果他们在你的手和脚。焦虑的人可能更容易歇斯底里,这是当你的身体比需要更多的氧气,因为呼吸过快引起你消除二氧化碳。你的身体需要二氧化碳来操作。
当你低二氧化碳,它经常感觉恰恰相反——感觉就像你没有得到足够的氧气,所以你继续尝试吸进更多的空气比你需要继续换气过度。这导致血液流动效率较低,这可能会导致你的身体降温,尤其是地区远离你的心,就像你的手和你的脚。一旦你的手和脚是冷的,它经常感觉你的整个身体是冷的。
冷寒战的恐惧
许多人经历冷寒战时突然充裕的恐惧。这是非常常见的焦虑袭击发生之前。那些意识到他们可能会经历恐慌症或那些恐惧,因为他们感到他们的一个常见的引发往往感冒寒意脊柱。那些只是可怕的想法可能曾有过这样的经历。
这也是你的“战斗或逃跑”系统的激活。它是不完全清楚为什么身体决定经历这些发冷。他们似乎是肾上腺素、肾上腺素的结果从你的症状,立即释放,很有可能你的身体的预防措施,以确保后续肾上腺素不导致体温也快速增加。在某种程度上,你的身体可能会冷却下来之前你加热,这样你就不会和迅速升温。
Over-sensitivity正常冷
一个也不能忽视的可能性,你只是变得更加敏感,当你的身体是冷的。
那些遭受焦虑——尤其是恐慌症——往往是更敏感的生理感觉。生理感觉,否则他们可能忽视成为他们忍不住关注和注意的东西。它实际上是一个副作用的条件。
所以当你感觉冷,你的头脑可能将其解释为是错误的东西,但实际上你可能只是有点冷。有人没有焦虑可能会耸耸肩,但是那些焦虑感觉寒冷起来,仿佛整个身体颤抖,这进一步导致焦虑和相信冷是由于更多的东西。
如何消除冷和发冷吗
通常缓解感冒的最好方法是做同样的事情,你总是做当你冷,衣服暖和。如果你需要,在家里打开热。即使你的感冒是由焦虑引起的,像任何其他仍然冷,温暖你冰冷的你会越少。
如果你在过度呼吸,你需要调整你的呼吸,让你的身体恢复健康的二氧化碳水平。如果你只是经历冷寒战,你能做的很少,发冷闪电快速响应,你只是需要等待,最终他们应该消失。
不像其他焦虑的症状,身体冷热感觉不是在你的控制。如果你的焦虑被激活,这些都是你要经历感情是否你想,所以最好的治愈他们的方法是确保你遭受更少的焦虑。
简介:
焦虑会导致出汗、血压/血流量的变化,和其他问题都可以导致寒冷的感觉,冷,还是颤抖。通常情况下,一旦发生冷的感觉,很少有做控制它,但从长远来看,焦虑管理需要停止频繁或反复出现的冷的感觉。
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