过敏和焦虑

过敏是一种常见的疾病，以各种方式影响着数百万美国人。有些人有轻微的过敏反应，当遇到灰尘时，会有轻微的鼻塞。另一些人则经历了严重而危险的过敏，如果他们遇到过敏物质，就有死亡的危险。

过敏很有趣，因为即使是现在，人们也发现了越来越多种类的过敏。研究表明，压力水平实际上会增加过敏症状，一些以前引起一些不适的食物实际上可能会引起过敏反应。也有理由相信过敏本身会在身体层面上导致或加剧你的焦虑症状。

即使你的过敏导致了你的焦虑，你也可以做很多事情来控制它。尽管有生理原因，焦虑仍然是一种情绪反应，所以学会控制焦虑的思维过程仍然可以帮助你过上高质量的生活。

过敏和焦虑的关系

过敏和焦虑之间的关系很复杂，还没有被完全理解。每个人的身体对过敏和焦虑的反应都不一样，所以研究人员很难确定原因和影响。然而，有几种理论可以解释焦虑和过敏之间的关系。

某些过敏会引起大脑和身体的变化，从而从内部引起焦虑。
过敏患者的生活会带来压力和不适，这可能会导致人们产生焦虑。
过敏不会引起焦虑，但会使焦虑更严重。
过敏对焦虑没有影响，但焦虑会使过敏更严重。
过敏和焦虑是相互独立的，但它们之间可能有一些共同的条件，比如免疫系统健康的差异。

研究人员发现，在焦虑方面，其中任何一种都可能是正确的。但更有可能的是，这些说法在某种程度上都是正确的;或多或少都适用于不同的人。

过敏导致焦虑

过敏是否会在生理上引起焦虑还不清楚。一些过敏，比如食物过敏，似乎确实有联系。根据发表在《世界胃肠病学杂志》上的一项研究，患有麸质敏感或乳糜泻的人更有可能患有焦虑症。其他食物过敏也可能导致焦虑，尽管“如何”造成焦虑还不完全清楚。

另一方面，也许更有可能的是，过敏患者的生活给身体和精神带来了压力。咳嗽、擤鼻涕——你每天都会遇到各种类型的过敏，从花粉、灰尘、药物、食物到化学物质，它们可能会给你和你的身体带来压力。所有的慢性压力都有可能导致焦虑，也会降低你的生活质量(这也会影响焦虑)。

从这个意义上说，过敏可能会引起焦虑，但过敏导致的特定反应并不是直接原因。此外，一些研究将生活与某些过敏联系起来，认为它们是焦虑的产生者。皮肤过敏似乎更多地与焦虑相关，可能是因为皮肤过敏是可见的，当过敏出现时，那些有皮肤过敏的人会经历恐惧和尴尬。

焦虑导致过敏

焦虑似乎不会直接导致过敏。但它似乎对过敏发作的严重程度有影响。俄亥俄州立大学的研究人员发现，当一个人经历严重的焦虑和压力时，过敏发作不仅会变得更强烈，而且持续的时间也更长，通常会持续到最初的发作结束后的第二或第三天。

在压力下，身体会释放细胞因子，而细胞因子对过敏发作的严重程度有影响。此外，压力和焦虑可能会使免疫系统更难正常工作，这可能会使正常的过敏反应更糟。

患有这种疾病的人可能会在过敏之外单独产生焦虑，但他们的焦虑仍然会影响他们的过敏反应。

两者相互影响

最可能的情况是——就像焦虑合并症通常的情况一样——两者是独立的，但又相互影响。过敏发作可能会使焦虑更严重，因为它们会导致更差的生活质量和身体症状，这可能会导致进一步的焦虑。焦虑会改变免疫系统，释放更多诱发过敏的激素，从而加剧过敏。总之，它们会成为一个周期性的问题，如果没有正确的治疗，可能就不会停止。