腹部疼痛和不适与焦虑

腹部疼痛可能是一个斗争,不幸的是很难诊断不适的来源。但如果你看过医生,似乎没有医学原因,您可能希望与专家说,考虑到你的焦虑可能是罪魁祸首。

在本文中,我们将探索从焦虑、腹痛的原因以及如何减少这种疼痛的程度。

引起腹部不适的焦虑

腹部不适有许多不同的定义。在某些情况下,这是一个文字ab的肌肉疼痛。另一方面,你可能会谈论胃痛,感觉他们发生在abs -类似于消化不良或气体。的原因之一,这仍然是一个好主意先咨询你的医生,因为它将有助于排除其他医学原因。

有几个问题可能出现的由于焦虑可能导致腹痛,但是你应该注意到,这不是一个详尽的清单。肠道和腹部是高度受压力和焦虑,所以有无数的潜在原因的不适。腹痛焦虑一些可能的原因包括:

肌肉紧张当强调,身体的肌肉收缩。可引起明显的肌肉紧张,身体的地区之一,很可能接受腹部肌肉紧张。肌肉紧张会造成大量物理疼痛、抽筋、肌肉和其他不适,轮胎的方式让他们更容易受到非常少量的痛苦的伤害。
调整同样,由于肌肉紧张(或因为你坐/站的方式,当你有焦虑),也不稀罕那些焦虑来调整自己的姿态,是反常的。随着时间的推移,姿势变化会导致你的躯干的肌肉痉挛或痛苦的经历。
腹胀和胃痛焦虑通常还会导致各种各样的胃和肠道的健康问题。焦虑往往会影响消化,包括我们过程营养的方式和速度,他们穿过肠道。这可能导致气,腹胀,消化不良,和其他几个问题,可能导致巨大的胃部和腹部不适,并可能导致每天所有不同类型的疼痛困扰你。

这些只是几个例子的焦虑和压力可能导致腹痛。焦虑显著影响你的身体,随着时间的推移,有几个问题可能导致各种射击和non-shooting腹部疼痛。

另一个相关的问题是很常见的那些焦虑是过敏症。这是当头脑变得“过于敏感”身体感觉的方式。有过敏的人可能会注意到每一个方式的改变他们的身体感觉,,忍不住关注他们,他们就会开始感觉比他们可能更严重。其他过敏可能严重关注身体的特定部位(如腹部),特别容易反应,身体器官的感受。

许多人经历轻微的胃部不适经常没有明确或医学上重要的原因。但是那些过敏更容易觉得痛苦。因为焦虑导致很多人过敏,可以让它看起来焦虑导致胃部问题,否则会忽略那些没有焦虑。

如果你担心你的腹部疼痛,尤其是如果它是明显禁用或不出现让即使你的焦虑已经消失,它永远不会伤害去看医生。只有医生可以诊断你的疼痛和不适的原因。

有一些策略可以用来努力克服这种疼痛。它们包括:

伸展运动尽管焦虑可能导致你的肌肉紧张,紧张局势仍然紧张像任何其他。伸展运动是一个很好的方法来缓解这种紧张关系并确保你不是over-straining肌肉的方式会引起疼痛或不适。
健康饮食虽然健康的饮食不能防止所有消化不良和不适,它可以防止一些。这就是为什么它是有价值的,确保你已经改变你的饮食是不容易引起消化不良。健康饮食,包括水果,蔬菜,全谷类,确实使影响胃疼。
锻炼锻炼可能会产生疼痛,但随着时间的推移,它会使你的肌肉更容易克服疼痛和不适。此外,运动减少焦虑是一个非常强大的工具,所以锻炼可以增加了福利帮助你克服焦虑的问题。

当然,停止你的腹部疼痛最好的方法是停止你的焦虑,和最好的方式停止你的焦虑是提交自己经验验证的治疗方法。beplay体育官方网页

认知行为疗法是一个优秀的选择,因为它解决了诸如过敏症除了焦虑作为一个整体。还有药物可能是有用的,以及自助的变化可以实现——包括健康饮食,睡在一个合理的时间,锻炼促进消化。

尽管许多人努力解决胃疼痛本身,如果焦虑导致腹痛可能是解决焦虑同样重要。只有你能帮助消除,作为一个潜在的原因和继续取得进展感到身体不适。