许多焦虑的身体症状,尤其令人不安,因为他们会导致焦虑。这只是一个原因人们难以有效地管理他们的焦虑因为焦虑症状加剧和延续他们的焦虑。
一个很好的例子就是焦虑会影响狐臭的方法。它不会发生在每个人身上,但是有些人发现他们的体味出现显著变化时的焦虑。这种变化可能是微妙的或可能发生在某种程度上,他们感到更焦虑在社交场合由于担心发展中明显的气味。
体味和焦虑有关
狐臭不是一个直接的副产品的焦虑。它更多的继发效应。你感到焦虑的方式改变你的身体的方式处理激素,身体的化学物质,和细菌,最终影响你的身体气味的方式。因为焦虑并不简单地创建体味出蓝色,理解体味和焦虑的关键是理解的问题可能导致狐臭的创建。这包括,但不限于:
出汗
第一个焦虑的身体反应,你可能想要看的是出汗了。焦虑经常导致过度出汗。
之前,你对自己说,你没有注意到自己出汗更焦虑时,不要忽略这部分。有时差别非常小,但仍然足以改变你的身体气味的方式。所以即使你不注意改变汗时产生的焦虑,完全有可能,你的汗水是巧妙地增加。
当你出汗较多,你闻起来——甚至当你不出汗。汗水创造了一个环境更容易细菌过度生长。如果你出汗较多一点,你让它更有可能的是,细菌会生长在你的身体,并体味是一个结果。
改变饮食结构
一个问题可能导致狐臭的方式饮食变化的结果你的焦虑。这个问题还没有被广泛研究,但有些人认为,焦虑会影响你吃什么和如何消化。如果这是真的:
- 你喜欢的食物可能会创造更多的你的身体的气味,这可能导致体臭。
- 饮食的变化导致你使你的焦虑可能让你闻起来不一样。没有办法知道如何,但消除系统的一些食物可以帮助你找出如果他们中的任何一个创造了更多的体味。
不清楚如果饮食变化对狐臭产生影响,但这是一个可能你可能想要考虑如果你注意到狐臭的增加。
对气味的敏感性
问问自己的另一个重要的问题是你的身体的气味是否真的改变了,或者也许你已经变得更加敏感的气味。
重要的是要记住,大多数人不能闻到自己的体味。气味的鼻子调整以减少这些气味对识别的影响未来的气味。这就是为什么如果你有一只狗,你往往不知道整个家里闻起来像狗。
焦虑使人们对很小的感官的变化更敏感,和气味也不例外。有可能你对自己的气味更加敏感,或更多的认识到你自己的味道,这不是真的。焦虑会让人注意到他们认为消极的多,所以如果你有任何气味在你的鼻子用来忽略过去,它可能不容易忽略它一旦你有焦虑。
口臭、气体和次要的气味
同样,你可能认为可能会体味一些其他类型的气味。口腔异味(口臭)是一个常见的问题在人们焦虑因为各种各样的原因,包括增加呼吸通过口腔,胃酸倒流,口干的焦虑。肠胃气胀在焦虑的人也更常见。虽然这些气味不技术上体味,如果你经常瓦斯你可能开始把这种气味和你的正常气味。
其他问题
压力和焦虑非常复杂,因此缩小到一个特定的问题是很困难的。那些应当访问医生或皮肤科医生,并且相信他们能够排除任何可能导致狐臭的医疗条件。
如果焦虑导致狐臭怎么办
处理体味可能有点棘手。解决狐臭是相同的焦虑,因为它是什么。首先,确保你已经排除了以下几点:
- 糟糕的卫生那些焦虑可能避免洗澡或清洗。所以确保你正确地清洗和使用有效的肥皂。
- 不洗衣服大量的体味来自衣服,而不是身体。细菌通常生长在腋窝下。正确如果你的衣服不洗,找到一个吸尘器或洗衣机。你也可以尝试添加白醋洗帮助清洁你的衣服。
- 呼吸,等等。排除任何其他问题不良气味。记住,当你有焦虑,坏气味可能更明显,但可能不是引起的焦虑。所以排除潜在的其他气味之前假设的体味。
一旦你采取这些步骤,你需要确保你解决两件事:你的气味,你的恐惧对你的气味。
第一部分是简单。确保你自己洗用肥皂和每天使用除臭剂,随身携带一个如果你担心。您可能希望避免大蒜和其他食物,导致身体的气味。
第二部分是棘手。一旦有人担心他们有狐臭,他们开始看到别人的失败。意义,当他们看到有人走过,嗅嗅,他们相信他们闻体味,用它来加强他们的恐惧。
你绝对需要确保你不假设你当你没有气味。许多患有焦虑报告与他们的医生讨论他们的体味“可怕的”,却发现他们的医生闻不到任何东西。机会是人简单地认为他们的味道,相信别人对他们的气味。
如果你有良好的卫生习惯,洗你的衣服,和你使用除臭剂等卫生用品,您可能希望确定气味的存在。
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