社交焦虑障碍(SAD),也被称为社交恐惧症,不一样的害羞。悲伤的人非常害怕社交场合,他们经历以下类型的症状在社交场合:
- 心跳加速
- 肌肉紧张
- 头晕和头晕
- 胃病和腹泻
- 无法捕捉的呼吸
- “体外”的感觉
从心理上来说,悲伤有害怕的原因:
- 在社交场合别人非议
- 尴尬或羞辱
- 不小心冒犯别人
- 被关注的中心
如果你有难过的时候,你有几个基本的治疗方案:认知行为治疗,正念训练,暴露疗法,冥想和服用药物。
考虑到悲伤的心理基础是一个恐惧被人在社交场合,认知疗法可以教你:(1)不相信的想法,让你害怕在社交场合和(2)学习如何与人有更多的积极的想法是。在模拟社交场合和行为疗法将你给你一个机会学习如何在这些情况下不要害怕。正念冥想会教会你意识到你的恐惧,而不加以评判,或者认为他们是正确的。
鉴于悲伤的主要原因是你的恐惧,是有意义的第一次尝试处理你的恐惧与治疗,冥想或正念。
然而,如果这些疗法不工作,那么你会想beplay体育官方网页尝试服药。本文的其余部分将回顾主要类型的药物用于治疗悲伤。
焦虑的药物
社交焦虑症的药物并不完全不同的药物用于其他焦虑症,除了少数例外。最常见的包括:
- 选择性血清素再吸收抑制剂,选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂是最好的抗抑郁药物。他们也广泛用于治疗焦虑症,和他们现在的药物选择悲伤。帕罗西汀和舍曲林是SSRI治疗悲伤通过美国食品和药物管理局。许多研究已经表明,他们是有效的治疗悲伤,,他们有更少的副作用比苯二氮卓类,其他类的药物,通常用于治疗悲伤。此外,选择性血清素再吸收抑制剂不太可能导致比苯二氮卓类的依赖。
- 苯二氮卓类- - -苯二氮平类药物是有效治疗的症状很伤心。然而,他们不是那么有效SSRI的,他们只能作为第二选择如果SSRI类药物不工作。阿普唑仑和氯硝西泮都是已知的与悲伤是有用的,但他们不应使用超过6周,因为抑郁和依赖的危险。苯二氮卓类的另一个问题是他们有镇静作用,能使你昏昏欲睡。
- β-受体阻滞药-β-受体阻滞药药物阻止一些化学受体激活战或逃反应导致焦虑。通过阻断战或逃反应的激活,他们可能会阻止许多焦虑的症状。然而,研究使用β受体阻滞剂的焦虑是喜忧参半。一些研究显示他们是有用的,和其他证明他们不是。
- 丁螺环酮丁螺环酮,或“Buspar”是一个非常温和的抗焦虑药和很少的副作用一般耐受性良好。它通常是用于结合ssri类药物改善治疗。丁螺环酮的优点是它不会引起身体依赖性。
再一次,这是一个好主意去治疗,冥想或正念在你尝试之前先药物。原因是有明确可定义悲伤的心理原因。但是如果他们不工作,你可以试着与药物治疗相结合。
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