焦虑和耳鸣

耳鸣是多种疾病的常见症状。有些人感冒时耳鸣。另一些人在听吵闹的音乐后耳朵会嗡嗡响。而另一些人似乎毫无理由地耳鸣。

耳鸣被称为“耳鸣”，这是一种不寻常的情况，可能由许多不同的因素引起，其中大多数并不严重。仅在美国，就有多达5000万人在一生中的某个阶段经历过耳鸣，其中1200万人的耳鸣非常明显，以至于需要就医。

许多因耳鸣就医的人发现耳鸣与焦虑有关。对于这些人来说，这通常是令人困惑的，因为它感觉没有意义。焦虑和耳鸣有什么关系?

耳鸣的原因

如果一个人经历耳鸣并且影响了他或她的日常生活，去看医生可能很重要。这可能与焦虑有关，尽管焦虑很少会导致持续、长期的耳鸣，但在某些情况下，它可能会引起耳鸣。

不幸的是，医生们似乎仍然不完全清楚耳鸣的原因。有许多不同的理论与耳内毛囊的激活(有助于噪音感觉)有关，包括对毛囊的潜在损害以及从大脑接收到的能量和血液流动。耳鸣在老化和噪音相关的听力损失，以及耳部感染和药物副作用中尤其常见。在极少数情况下，神经系统问题可能导致耳鸣。

焦虑是如何引起耳鸣的

这是很常见的，没有确定的潜在原因是耳鸣，这可能会使那些患有耳鸣的人感到困惑。医生和研究人员都意识到焦虑和压力与耳鸣有关，但这种关系的性质/原因很复杂，因为许多人可能在没有已知原因的情况下患上耳鸣。

一般来说，大多数由焦虑引起的耳鸣都是暂时的。它往往发生在恐慌发作的高峰期，然后随着恐慌发作的消退慢慢消散。这使得许多人相信耳鸣一定是由某种类型的血液流动问题或头部压力引起的。有些人在焦虑发作期间会有“耳朵充盈”的感觉，这进一步有助于人们相信焦虑和耳朵健康之间存在联系。

还有其他一些相关的理论，可能所有这些都在焦虑和耳鸣之间的联系中发挥了作用:

种种

焦虑会导致两个非常严重的问题，可能与耳鸣有关。首先，焦虑会导致一种被称为“超敏感”的问题，这是指患有焦虑的人对身体的每一种疼痛、感觉或感觉都非常敏感。这是焦虑发作的人的常见问题，可能影响任何不同程度焦虑的人。

第二个问题是，焦虑会让人很难忽视导致压力的情况或问题。因此，对于一个最初可能有非常轻微的、几乎察觉不到的耳鸣的人来说，焦虑可能会使他很难忽视它。研究人员指出，许多有耳鸣的人根本意识不到这种耳鸣，因为它的声音不够大，身体会调整以忽略它。患有焦虑症的人可能更难以适应。

预先存在的耳鸣

同样，如果一个人之前有过耳鸣的经历(但能够忽略它)，有些东西可能会“重新触发”耳鸣，由此产生的耳鸣会比以前更响。这背后的原因(如何或为什么)仍然不清楚。很可能是焦虑和肾上腺素(会导致血流变化)最终刺激了最初导致你耳鸣的原因。无论是什么原因，耳鸣都足以影响一个人的日常健康和整体生活质量。

耳鸣也会引起焦虑

虽然关于耳鸣有各种各样的理论，但许多研究人员和医生都认为焦虑本身可能会导致耳鸣(尽管没有人找到具体的联系或原因)。它极有可能是许多不同因素的结合。例如，众所周知，焦虑会让身体对危险处于“高度戒备”状态。这可能会影响一个人的耳朵健康，如果确实如此，轻微受损的内耳可能会有耳鸣的反应。当然，有几个可能的因素。

同样有趣的是，许多人说他们的耳鸣会让他们极度焦虑。持续的耳鸣会严重影响一个人享受生活的能力，在某些情况下，还会影响一个人获得安稳睡眠的能力。耳鸣会影响一个人的生活，这种压力往往会累积起来，导致更多的焦虑。

如何减少焦虑引起的耳鸣

有些人发现有一些小技巧可以用来减少耳鸣。有的用拇指和食指，轻轻按摩耳朵。据报道，拉和摩擦整个表面是有帮助的，这增加了流向内耳的血液。对许多人来说，这部分或有时完全缓解了耳鸣。

但是由于耳鸣可能是由许多不同的因素引起的，人们能做的最好的事情就是去看医生。寻求医疗关注和寻求治疗耳鸣的建议总是涉及到。

如果认为耳鸣是由焦虑引起的，那么学会控制或管理焦虑是最重要的。一个人越能控制自己的焦虑，焦虑就越不可能激发耳鸣。