疼痛是一种常见的焦虑的一部分。而焦虑可以被归类为精神健康状况,我们的身体和思想实际上是紧密相连的。这意味着焦虑症状往往表现的形式非常真实的身体症状。有时,焦虑的影响对我们的身体可以更加痛苦,明显比的影响我们的思想和情感!
一个常见的例子焦虑会影响我们感情的身体疼痛。焦虑会导致许多不同类型的这些,下面列出了其中一个小样本。
疼痛的原因
每个人都是不同的,有广泛的不同的焦虑障碍。我们不知道哪一个处理,指定可以艰难的原因和/或影响。但是这里有一些迹象表明,你可能会焦虑,连同他们的潜在的原因:
肌肉紧张
这一切开始于肌肉紧张,这是一个常见的一种痛苦与焦虑和压力相关。肌肉紧张是肌肉收缩的结果,由于压力发生。如果你曾经经历过大量的体力活动,你熟悉的基本根这种痛苦。
此外,肌肉紧张也会导致乳酸的堆积,从而导致肌肉疼痛。导致疼痛和疼痛的感觉,人们在强调经验。这种张力可以感受到几乎身体的每一块肌肉,但它是常见的:
- 后面
- 肩膀
- 颈部
- 脸部和下巴
然而,应该注意的是,你可以体验肌肉紧张焦虑在许多其他肌肉,你甚至可能会发现你的腿或手臂容易疼痛由于这种类型的张力。
行为反应焦虑
一个类似的和相关的问题与自己的行为反应你的焦虑,疼痛。例如,也许你的焦虑使你感到疲劳或低能量,和你花大量的时间懒散的在你的椅子上。行为反应的可能性将增加创造背部疼痛,因为懒散会导致这种类型的不适。
肌肉紧张可以创建类似的问题。如果你有肌肉紧张在你的肩膀,你可以解除对象的方式你的身体不适应,这可以让你创建的腰背部疼痛。这只是其中一个例子如何疼痛可能的结果如何回应你的症状。
胸痛和其他恐慌症状
并不是所有的疼痛,都在你的肌肉。有些焦虑症会引起其它症状,如胸痛、手和脚的疼痛刺痛,等等。这些经常换气过度的结果,发生在恐慌症和严重的焦虑。beplay体育手机下载
头痛
头痛是件棘手的事情。大多数焦虑头痛实际上只是一种张力,称为“紧张性头痛。”Your muscles tense up, and your head experiences pain as a result. But anxiety is also known to cause migraines, and migraines can lead to immense discomfort around your head, as well as symptoms that may create more anxiety.
超敏反应
焦虑的另一件事要记住的是并不是所有的疼痛都是由焦虑引起的。每天你经验非常小的不适的全身原因有很多。人anxiety-free可以忽略他们,发现他们很快消失。
但是那些焦虑往往遭受所谓的“过敏”。超敏反应is when you become too attuned to the way your body feels, to the point where you notice nearly every physical sensation in your body. When you pay that much attention to those sensations, your mind has a tendency to amplify them, and that makes them more likely to cause more pain than they would have naturally done.
现在,这并不意味着这些都不是真正的痛苦。研究显示有生物方法焦虑可以创建疼痛。但即使是这样,过敏可能会增加疼痛的严重程度。最后,焦虑和痛苦是密切联系的。
其他疼痛和疼痛的问题
还应该指出,焦虑是一种极其复杂的状态,导致各种改变身体的运作方式。有些人喉咙疼痛。别人经历不同寻常的神经感觉他们的腿。别人的经验随机抽筋。还有些人则经历腹部不适或疼痛,没有明显的原因。
只有医生可以诊断这些痛苦是从哪里来的。但是有无数的例子,疼痛,焦虑的结果,尽管他们没有明显的物理原因。
如何阻止这些痛苦
大多数这些疼痛都是用同样的治疗方法治疗可以使用如果你有这些问题没有焦虑。beplay体育官方网页例如,在柜台止痛药是一个流行的治疗(总是请咨询你的医生或药剂师服用任何药物前);和适当的伸展运动或锻炼可以减少一些不适。此外,通过采取措施治疗潜在的焦虑,而不是简单的你感到疼痛,你更有可能能够避免疼痛的发生。
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