躁狂和焦虑有时甚至是相似的。焦虑会产生一种紧张的感觉，就像狂躁一样。躁狂更难控制，往往会导致明显的性格变化，而焦虑则不会，而且躁狂有一种“高潮”，不伴随焦虑出现。焦虑和躁狂的特征可能都是思维敏捷或注意力不集中。
焦虑本身就是一种诊断，但是，有些人患有不止一种精神疾病。不幸的是，大量患有焦虑症的人也患有抑郁症，在某些情况下，还患有躁郁症。
双相情感障碍不仅表现为抑郁，还表现为躁狂。不幸的是，那些处理躁狂的人有时会发现他们的躁狂发作也包括焦虑的感觉。
焦虑和躁狂有关系吗?
许多人在焦虑的时候会觉得自己有点“狂躁”和精力充沛。但焦虑不会导致或助长躁狂。
躁狂偶尔会导致焦虑的原因是躁狂发作本身会带来极大的压力。在躁狂发作期间，一个人感到完全精力充沛，可以完成许多事情。他们甚至可能在性方面更冒险，或者有一些尴尬的社交活动。躁狂的经历也可能会让人感觉失控，从而导致焦虑。
躁狂和焦虑有时甚至是相似的。焦虑会产生一种紧张的感觉，就像狂躁一样。躁狂更难控制，往往会导致明显的性格变化，而焦虑则不会，而且躁狂有一种“高潮”，不伴随焦虑出现。焦虑和躁狂的特征可能都是思维混乱或注意力不集中。
所以，虽然它们可能相似，躁狂也会导致焦虑，但躁狂和焦虑绝对是两种不同的情况。
如何控制躁狂焦虑
因为躁狂会导致焦虑——尤其是在躁狂发作之后——有不同的方法来处理它。但无论你做什么，一定要听医生的话。双相情感障碍是一种很困难的疾病。它是可以治疗的，但也可能会有挫折，许多不听医生建议的人会发现他们的症状变得更糟。
有一些方法来应对你因躁狂而感到的焦虑:
- 躁狂的接受接受你经历躁狂发作可能有助于减少你的焦虑。患有躁狂或轻躁狂发作的双相情感障碍患者在发作期间或发作后可能会感到焦虑。通过接受这是一种单独的、可治疗的、具有自然症状的疾病，你让自己有机会释放一些可能与狂躁症相关的焦虑。
- 学习健康的应对策略一旦你从躁狂发作中恢复过来，你应该立即采取健康的应对策略。没有酒精，没有毒品，没有赌博，没有任何可能导致进一步焦虑的东西。你可以尝试一些放松运动。一种是深呼吸，这是一种使身体平静的呼吸方法。锻炼是另一种健康的应对技巧。锻炼既可以燃烧多余的能量，也可以避免不运动，这可能是双相情感障碍抑郁症的一个问题。
- 对他人诚实管理与躁狂相关的焦虑的另一个重要部分是诚实地对待你的躁狂发作。如果你能少一些羞耻感，少一些掩饰症状的需要，那么焦虑对你的影响就会减少一些。诚实——学会不为自己的障碍感到羞耻——有助于减少你在躁狂发作时所经历的压力，因此也有助于减少焦虑。
除了这些建议，你还需要分别处理你的双相情感障碍和焦虑，因为它们实际上是不同的情况。不管你的躁狂有多严重，它成为焦虑症的唯一原因是非常罕见的。应对焦虑和躁狂症状的最好方法是去看有治疗双相情感障碍、焦虑和共存障碍经验的治疗师。
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