虽然不是每个患有焦虑症的人都认为他们的疾病是遗传的结果，但也有一些人这样认为，并且有很好的理由。虽然你的焦虑症完全有可能是你一生中一次创伤经历的结果，但患有焦虑症的人的父母也患有某种形式的焦虑症的频率太高了，不能忽视。
本文将探讨遗传焦虑背后的事实和理论。
你会因为焦虑而责怪父母吗?
值得注意的是，并不是每个父母患有焦虑症的人都会患上焦虑症，也不是所有有焦虑症倾向的人都会患上焦虑症。有趣的是，即使焦虑是遗传的，你仍然可以通过“训练”来摆脱它。你不必仅仅因为你的父母“给”你焦虑而经历焦虑。
尽管如此，当涉及到焦虑是否遗传时，研究表明，对于许多焦虑品种来说，它可能是遗传的。如果父母患有焦虑症，孩子也患有焦虑症的几率会大大增加。即使焦虑症本身没有被编码到基因中，你特定的遗传基因组可能在使你容易焦虑中发挥了作用。
进化心理学家提出理论，一些焦虑障碍，如强迫症(OCD)和创伤后应激障碍(PTSD)，实际上是基因突变的结果，这些基因突变旨在给人类带来优势。
强迫症，创伤后应激障碍和焦虑的进化优势
在强迫症的情况下，人们认为，清洁的倾向和对周围环境秩序(或混乱)的高度意识可能已经编码到基因中，以延长人类的寿命，并允许更多的繁殖，因为良好的卫生和健康之间的联系，以及自我意识和自我防御能力的提高之间的联系。进一步的研究发现，身体的血清素转运基因(控制快乐的时间和程度的基因)的基因突变在强迫症患者中很常见，并且可能是导致这种情况的一个(可遗传的)因素。
同样，PTSD也被认为是一种可能的进化突变。虽然很难想象为什么使人虚弱的回忆和持续的压力会成为一种优势，但进化理论家认为，创伤后应激障碍可能已经进化到保护人类免受威胁，在记忆中的危险的最轻微暗示时触发战斗或逃跑反应，使人进入高血压的超级能量模式，肾上腺素在静脉中流动，额外的葡萄糖或糖能量为肌肉提供动力。这将确保安全，即使是最轻微的潜在威胁。
然而，更有可能的是，这些焦虑症实际上是对进化优势的误用。例如，对于强迫症患者来说，保持秩序和清洁是有价值的，但当这种价值走得太远时，强迫症就会发生。
此外，重要的是要注意，虽然孩子完全有可能从父母那里遗传到焦虑的倾向，就像他们遗传了一定的身高和眼睛颜色一样，但孩子通过其他方式从父母那里获得焦虑障碍也很常见:即通过习得的行为。下一节将重点讨论遗传行为和习得行为之间的区别。
习得行为与遗传行为
习得行为和遗传行为很难区分。例如，你怎么知道你熟练的舞蹈能力是你遗传的身体的结果，还是你父母从你两岁开始每年都让你去上舞蹈课的结果?
除了对你和你父母进行基因检测外，唯一能确定的方法是，你是否有一个同卵双胞胎，但他们的成长经历与你不同。由于这种情况极其罕见，所以没有办法确切地知道是先天倾向还是后天学习改变了你的感觉和行为。记住，如果你的父母焦虑，很可能他们在你身边也表现得焦虑。反过来，这意味着你可能从他们身上染上了焦虑。孩子很容易受父母情绪的影响。
即使你设法避免从父母那里继承焦虑症，就像你可能避免从父母那里继承弓形腿或一字眉一样，与患有某种类型焦虑症的父母一起成长，往往会对孩子的行为(以及后来的成人)产生持久的影响。孩子们的大脑是可塑的，实际上是由他们在年轻时学到的东西形成的。通常情况下，这意味着它们是由从父母那里学到的行为形成的。
最终，这意味着你的焦虑症既不是后天习得的，也不是遗传得来的，或者两者兼而有之。下一节将讨论在显性或隐性基因中遗传焦虑倾向的含义。
显性基因和隐性基因
虽然你的显性基因会对你产生影响，但你也可能从父母那里遗传了隐性基因，如果他们是显性基因，这些隐性基因会让你更容易焦虑。
隐性基因是两个棕色眼睛的人可能生出绿色眼睛的婴儿的原因:其中一个棕色眼睛的人的父母或祖父母是绿色眼睛的，他携带的绿色眼睛的隐性基因在婴儿中再次成为显性基因。
它们也是为什么，即使你的父母都没有焦虑症，他们中的一个可能携带了隐性基因，而你接受了显性基因，使你易于焦虑。
如果你的基因是隐性基因，而不是显性基因，你可能会把你自己都没有的焦虑倾向遗传给你的后代。幸运的是，焦虑症是可以控制和治疗的，(如上所述)甚至可能有一些优点和缺点。
和父母谈谈
如果你的父母一方或双方不得不处理焦虑(并且继续这样做)，可以肯定的是，他们多年来可能已经开发了一些很好的应对策略，并且可能能够就他们已经学会的处理焦虑引起的情况的方式给你一些建议。
另一方面，他们可能患有一种他们从未听说过的疾病，因为焦虑症实际上只是最近才被归类为焦虑症。因此，如果你的父母似乎表现出焦虑症的症状，和他们谈谈可能是一个好主意:这一次，你可能有一些他们需要的建议，而不是相反。
好消息是所有的焦虑都是可以治疗的。焦虑实际上是最容易治疗的疾病之一。你只需要确保找到适合你的治疗方法。
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