焦虑被视为一种心理状况，但焦虑的原因要复杂得多。例如，焦虑可能是由肌肉能量引起的——你可能真的感到精神压力，仅仅是因为你没有足够地运动肌肉。你会因为睡眠不好而焦虑。焦虑也可能由营养不良、咖啡因过量、药物和许多其他风险因素引起。
因此，荷尔蒙失衡也会导致焦虑，这应该不足为奇。“荷尔蒙失调”这个词有多种含义，但很明显，它会导致一些人焦虑，当荷尔蒙失调是罪魁祸首时，寻求治疗可能是一个好主意。
荷尔蒙和焦虑
“荷尔蒙失调”是一个非常宽泛的术语，在某种程度上没有特定的含义。例如，你的身体可能释放了太多的甲状腺激素，这可能会引发恐慌。beplay体育手机下载也有可能是压力导致过多的皮质醇产生，从而导致进一步的焦虑症状。
了解激素的关键是，它们几乎是体内所有过程的信使，你的身体习惯了每种激素的特定量。各种激素变化会产生焦虑，例如:
- 怀孕
- 月经周期/避孕药
- 甲状腺健康问题
- 营养不良
- 青春期或青春期
- 一般的压力
焦虑非常复杂，压力和焦虑甚至有可能导致荷尔蒙失衡，从而导致进一步的压力和焦虑。荷尔蒙失衡是一个身体上、心理上或两者都有的问题，无论什么原因都会导致焦虑。
荷尔蒙失衡和焦虑的类型
要把荷尔蒙失调的每一个例子都讲一遍是不可能的。你的身体有几十种激素，在这些激素组中还有更多类型的亚激素，在某种程度上，任何不平衡都有可能导致焦虑，因为任何不平衡都会导致产生压力的身体反应。但这些荷尔蒙失衡的例子包括:
- 月经月经被不公平地指责和定型为各种情感和心理问题，但许多研究已经证实，月经(及其对雌激素和孕激素的影响)要么会导致焦虑，要么会加剧焦虑。
- 肾上腺素肾上腺素是由压力释放的，所以一般来说，过量的肾上腺素是焦虑的症状，而不是本身的不平衡。但在某些情况下，压力实际上会损害身体的肾上腺素症状，如果毫无征兆地释放肾上腺素，肾上腺素几乎肯定会产生不安或焦虑的感觉。
- 怀孕怀孕是所有荷尔蒙变化的国王(或女王)，怀孕几乎会让你所有的荷尔蒙都不正常，改变的不仅仅是你的食欲。这可能会导致一系列的性格变化，焦虑是其中最主要的——尤其是结合怀孕本身的压力。
- 甲状腺甲状腺健康问题通常是由营养不良或甲状腺功能减退/亢进引起的，所以医生通常需要诊断并建议适当的治疗方法，但像甲状腺功能亢进这样的问题会导致各种激素的过度分泌，不仅会导致焦虑，还会导致严重的焦虑发作。
这些只是激素失衡可能导致焦虑的几个例子。只有医疗专业人员才能确定是哪种类型的激素失衡造成的(如果有的话)。
焦虑和荷尔蒙——鸡和蛋
有趣的是，虽然毫无疑问，激素问题会导致焦虑和压力，但在许多情况下，人们认为大多数激素失衡所做的并不一定会产生焦虑，而是使焦虑更糟。
月经周期尤其如此。专家认为，大多数因月经而焦虑的女性在经期前的焦虑程度较低，而当经期到来时，情绪敏感性的变化可能会导致强烈的焦虑感。
荷尔蒙失衡会影响男性和女性，即使没有焦虑，荷尔蒙失衡也会引起焦虑。但很可能许多患有激素问题的人已经有了焦虑或压力，可能是较小的形式，当激素不平衡时，最终会造成进一步的焦虑。
不用激素药物治疗焦虑
当荷尔蒙失衡导致焦虑时，完全治愈它可能很困难。在某些情况下，你可能需要寻求专业帮助，特别是如果某种情况导致了激素问题，比如由甲状腺引起的问题。
但是，即使你的激素导致了你的焦虑，减少焦虑的技巧仍然可以成功地帮助你应对焦虑，在某些情况下，一旦你的焦虑减轻了，你的激素甚至可能恢复正常。
从激素变化中治疗焦虑
荷尔蒙的变化可能是焦虑的罪魁祸首，因为它们通常不可能在一夜之间治愈。如果你患有激素失衡，那么你也可能需要某种类型的激素护理，包括:
- 营养
- 锻炼
- 睡眠
你可以做很多事情来帮助你的荷尔蒙保持正常。饮食是第一步，因为营养缺乏可能会影响你的激素水平。例如，碘在激素功能中起着作用，所以那些饮食中没有足够碘的人可能会出现焦虑症状。
锻炼和睡眠对个人的整体健康都是有用的工具，这反过来可能会影响激素水平。所有这些都是维持适当激素水平的重要策略。
你也应该和你的医生讨论一些有助于平衡激素的药物。例如，一个人在严重的时期经历焦虑，可以给予(或取消)口服避孕药。甲状腺药物对甲状腺功能亢进症患者也有帮助。这完全取决于不平衡的原因和受影响的激素，但有可用的治疗方法。beplay体育官方网页
也有一些草药可能有用，这取决于你的病情类型。请记住，草药疗法的研究很少，所以在使用任何草药之前一定要和医生谈谈。
然而，虽然治疗你的激素失衡很重要，但应该指出的是，心理学家已经成功地治疗了焦虑，即使没有治愈潜在的激素原因。焦虑仍然与心理健康有关，正确的压力应对技巧可能会帮助你控制焦虑。
可以考虑咨询一下心理学家，尤其是精通认知行为疗法的心理学家，也可以考虑一下抗焦虑药物和自助疗法。beplay体育官方网页对于某些人来说，在不解决激素失衡的情况下管理焦虑是可能的，如果你决定治疗你的激素问题，你接受的焦虑治疗可能对未来享受更好的生活质量是无价的。
可信的源