有什么有用的焦虑聊天室吗?

聊天室有失宠在过去的十年里,主要是由于滥用和糟糕的媒体报道。同时进入的好办法与志同道合的人,有一个聊天室来吸引不必要的滥用的趋势,垃圾邮件发送者,”巨怪”。但可能会有一些好处焦虑聊天室,如果你知道在哪里可以找到他们,如何有效地使用它们,以及何时走开。

理解焦虑第一

之前你曾经踏足的聊天室,你应该确保你了解自己的焦虑。并不是所有的焦虑都是相同的。有不同类型的疾病,不同类型的症状,不同的原因。很重要更了解自己的焦虑甚至在你开始参与讨论你的症状的人未必知道他们正在谈论什么。

你可以探索平静诊所可靠的信息关于你的焦虑症状和为了解决任何问题,你可能有。

焦虑聊天室是什么为好

每个聊天室都有自己的社区。这是一个社区的个人,常常挣扎或从焦虑中恢复过来,并想与志同道合的人分享他们的问题。聊天室基本上是24小时,临时支持团体;但通常没有结构。

对于那些真正需要和别人谈谈他们的焦虑和症状,这可能是有益的:

聊天室更即时比论坛和更多的个人工具相比一般的网页,所以他们代表一个即时和社会办法改善你的精神健康。

然而,这些聊天室不是没有缺点。记住,评论很少放缓,这可能意味着人们仍能说伤害,不敏感,或者仅仅是不正确的事情与规律性和没有人去制止他们。

后面这一点尤为重要。在任何给定的时间,可能没有一个在线与任何真实的焦虑方面的专长。你可能会跟其他只是猜测或试图获取信息对自己的症状。能燃料你的焦虑,而不是减少它。此外,每个人的经历都是不同的,仅仅因为一个解决方案为一个人,这并不意味着这将是有益的。

此外,如果你挣扎于社会焦虑,你应该仔细考虑你的选择使用聊天室。为什么?在社会焦虑的情况下,使用聊天室会加强和强化你的条件,因为你可能会选择呆在家里,在网上聊天而不是去挑战自我,学习一些实际的应对机制。理想情况下,如果你患有社交焦虑症,你应该去看医生和协作找到一个适合你的治疗策略。

以下代表一个“最佳实践指南”如何成为一个“喋喋不休”,让最焦虑的聊天室。如果你遵循这些提示,你将更有可能受益于这些聊天室和能够使用它们的方式是最有用的。

用它来支持,不怕确认你看看这些聊天室的地方使用应对焦虑。专注于寻找治疗方案和信息将帮助你应付。看作为一种没有其他人来确认你的恐惧。去聊天室,只是说“我有这个症状,可能我有女士吗?”永远不会控制焦虑,只是确认一下。
帮助别人有一个倾向于只希望得到别人的帮助,从来没有给它。但不要忘记你想培养一个社区在这些聊天室的支持。最好的方法就是也要尽可能的帮助。无论你多么努力,你一定会找到有用的策略和信息,你可以与他人分享。如果做不到这一点,只是表达同理心和情感支持可以帮助治疗社区——甚至可能在这个过程中让你对自己感觉更好!
压力不参与活动在网站上如果有任何有助于进一步的压力,你会受益于找到一个不同的聊天室;网上甚至采取一些时间冷静下来。的主要原因之一,聊天室失宠是他们压力如何成为他们的匿名性,因为这允许人们潜在的、令人讨厌的和不敏感。如果有问题在起作用,有助于进一步的压力和焦虑,去别的地方。

这些聊天室需要舒适和包容的地方,人们可以去真正得到他们需要的支持。因为聊天,很难找到这种支持。但有些地方你可以去与他人聊天,在某种程度上,可能导致经济复苏中受益。