焦虑不仅仅是紧张。这不仅仅是手心出汗、心跳加快和手抖。焦虑是一种有许多身体症状的疾病，几乎可以影响你身体的每个部分。来自焦虑的压力会损害你的器官，损害你的心脏健康，甚至影响你的头发。
大多数人认为焦虑不会影响头发，因为它不会影响每个人。没有人真正确定为什么有些人有头发相关的症状，而有些人没有。但焦虑确实会对头发产生影响，当它发生时，对那些有头发症状的人来说会非常痛苦。
焦虑引起的头发问题
值得注意的是，脱发并不是一个“常见的”焦虑问题。它往往只影响某些人，目前还不清楚谁会受到影响，以及为什么会受到影响。它也从来不是唯一的症状。
但是脱发是一个非常现实的问题，而脱发的根源是压力。焦虑和压力是非常相似的情况，焦虑本身本质上是长期的压力。研究表明，压力可以导致和促进几种脱发情况，包括:
- 斑秃-这是最令人苦恼的脱发类型。它发生在大块的头发脱落没有明显的原因，通常非常突然。这些大簇的头发几乎总是会重新长出来，但如果你继续遭受焦虑的折磨，它们可能会继续成簇地脱落，在某些情况下可能是永久性的(特别是如果它占据了整个头皮)。
- 休止期脱发这是一个类似的情况，可能会导致头发脱落。两者之间的区别是，一种会排出头发，而另一种会使头发处于静止状态，导致更多的头发脱落。头发可能会成群地脱落，或者比正常情况下脱落的头发更多，或者头发可能会变弱。所有这些都可能是由于压力/焦虑。
还有一种情况你可能也需要注意，叫做拔毛癖。拔毛症并不是自动脱发。相反，这是一种习惯性的拔头发行为，有些人没有意识到这是对压力的一种反应。当你有压力的时候，身边有人看着你，以确保你没有拔头发，那些拔头发的人通常不知道他们正在造成自己的脱发。
焦虑导致白发
有些人认为焦虑会导致白头发或白头发的增加。他们认为焦虑会冲击身体系统，让他们的头发变白，就好像他们迅速衰老了一样。
这并不完全正确，但它确实有一些事实依据。焦虑不会使头发变白，但斑秃往往针对的是深色头发，所以那些已经有灰色头发的人更有可能只长出深色头发，因此他们的头发看起来已经变白了。
脱发和焦虑
此外，重要的是要注意，并非所有的脱发都是由焦虑引起的，但当你焦虑时，你很容易担心你的头发。许多焦虑的人过于关注自然发生的事情，认为它们都是由焦虑引起的。你甚至可以说服自己，你正在遭受脱发的痛苦，而实际上你根本没有脱发。
所以也要记住这一点。尽管焦虑会影响头发，但许多担心头发的人可能会误解自然发生的问题。
治疗焦虑阻止脱发
由焦虑引起的脱发只有一种治疗方法——停止焦虑。虽然不是所有的头发都会重新长出来，但很多情况下还是会。头发的生长是一个非常漫长的过程，所以你的头发可能几个月都不会长出来，但你可以通过现在就解决你的焦虑来缩短这个时间。
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