当你的身体出现问题时，它会让你感到焦虑。你的眼睛是感觉器官，一想到失明或视力出现问题就会很可怕。
眼浮体是一种半透明的形状，在纯色背景上以摆动的线条、网状形状或圆点的形式漂浮在你的视野中。但它们到底是什么，你能做些什么来避免它们让你焦虑呢?
关于飞蚊症你可能有的问题
要记住的最重要的事情之一是，焦虑的症状之一是过度分析每天的想法。例如，一个没有焦虑的人醒来时背痛，伸展和忽略它，然而，一个焦虑的人醒来时背痛，担心他们可能伤害了自己的背部，可能认为焦虑也可能导致它，等等。
如果你担心眼睛飞蚊症，去看眼科医生。
当飞蚊症让你焦虑时，你的脑海里可能会闪过一些问题。这些答案有望帮助你平静地看待他们的存在。
- 我看到东西了吗?不。眼飞蚊症是真实的物理物质，而不是视觉幻觉。具体来说，它们是漂浮在眼球玻璃体(充满眼球的透明凝胶状物质)内的大小和形状各异的微观沉积物。它们在眼睛的视网膜上投射阴影，并能折射光线，使它们看起来几乎“发光”。
- 为什么我有它们?几乎98%的情况下，它们是由于玻璃体内的自然缺陷造成的。玻璃体由水和固体元素(即天然胶原蛋白和“透明质酸”)组成。当玻璃体随着年龄的增长而收缩时，胶原蛋白被分解成卷须，形成你所看到的点状沉积物。另外2%的时间，它们是由于视网膜脱离(也是晚年的自然现象)或视网膜损伤而发生的。然而，分离会同时引起大量的眼飞蚊症和许多其他症状。
- 这种情况有多普遍?看到飞蚊的情况很常见，有自己的官方名称。看到飞蚊症的临床术语是“肌痛”。这是一种相当常见的情况，随着一个人年龄的增长，眼睛内的透明玻璃体会出现缺陷。
- 他们也会发生在年轻人身上吗?是的，飞蚊症可能发生在任何年龄，但它们与老年人的不一样。年轻人的“飞蚊症”变成了老年人的“飞蚊症”。
- 什么时候飞蚊症是轻微的还是严重的?飞蚊症有轻有重，通常不严重。如果你的视力没有受到影响，也没有变得更糟，这通常不是什么问题的迹象。然而，如果他们突然出现飞蚊症，或者你感到疼痛或视力模糊，那么这可能是一个严重的眼睛问题的迹象，需要紧急治疗。
- 有可能直接观察飞蚊吗?飞蚊症会在你的视野中慢慢漂移，为了防止这种情况，试着平躺着，直视蓝天。躺下会使飞蚊漂移到你眼睛的后部和中心，这应该使它们处于你视觉的中心。
如何治疗眼飞蚊症和飞蚊焦虑症
幸运的是，眼飞蚊症并不危险，也很少严重到引起视力问题。当飞蚊症严重到这种程度时，就会进行一种叫做“玻璃体切除术”的手术，尽可能多地切除飞蚊症患者。虽然这些手术通常是成功的，但并发症可能包括更严重的眼部问题，如白内障和视神经损伤。
轻度飞蚊症患者通常是看不见的，除非你碰巧盯着单色背景，或者在明亮的阳光下看到他们。为了停止思考和担心你的眼飞蚊症，试试下面的建议:
- 晴天戴太阳镜太阳镜有助于减少瞳孔在强光下的收缩量，从而使飞蚊症不那么明显。俗话说，眼不见，心不烦。然而，你并不想一直都戴着太阳镜。
- 多睡觉如果你睡眠不好，你的眼睛在强光下会变得更不舒服，但你眼角的模糊斑点可能会给你带来额外的困惑和痛苦。额外的睡眠可以帮助你的身体放松和充电，降低压力水平，同时降低你对眼睛飞蚊症等刺激的反应强度。
- 加入一个俱乐部或团体相反，安静的环境有时会增加你的压力。如果你的生活非常孤独或缺乏活动，压力的想法和感觉可能更容易克服你，因为没有其他东西可以分散你的注意力。有许多不同类型的俱乐部，例如，针织，阅读和跑步俱乐部，所以选择一个让你感觉最舒服的俱乐部，会鼓励你更积极主动。在结识新朋友的同时，发现和学习有趣的东西可以帮助你参与其他兴趣，而不是把太多注意力放在自己身上。
- 保持活跃坐着不动，什么都不做可能会让你的大脑记录到飞蚊症，导致强迫性的担忧和恐慌。当你开始有这种感觉时，站起来散个步，骑自行车，和宠物玩耍或和朋友聊聊天;你很快就会注意到飞蚊似乎不再那么重要了。
- 与人交谈如果你仍然怀疑或担心你的飞蚊症，和医生谈谈可能有助于减轻你的恐惧。如果医生告诉你不要担心，而上面的技巧并没有帮助你放松，可能是时候和治疗师谈谈，帮助你克服一直困扰你的唠叨想法了。
眼飞蚊症本身不会伤害你，但过度担心会伤害你。让自己忙碌起来，保持身心健康，对克服眼浮症焦虑有很大帮助。
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