与焦虑发作生活在一起最可怕的方面之一是,它们模仿非常严重的健康问题——如果不及时治疗,这些问题可能是致命的。成千上万患有严重或意外恐慌发作的人住院治疗,因为尽管有心理健康原因,但身体症状与其他严重疾病beplay体育手机下载几乎相同。中风就是这样一种情况。
对于任何遭受这些攻击之一的人,你需要找到一种方法来区分焦虑和中风,你还需要知道如何避免让你对中风的恐惧增加你焦虑发作症状的频率和严重程度。
焦虑并不总是心理上的
最重要的是要明白,焦虑不仅仅是你思考方式的问题。它还会影响你的感觉。它会引起连锁反应,导致症状非常明显,让人感觉像是中风了。
要了解的关键是,这些症状可能非常相似,你仍然应该强烈考虑去看医生。只有医生才能给你诊断,当涉及到你的健康时,你不应该听凭运气。
但焦虑的症状是非常真实的,其中许多类似于中风的经历,例如:
- 难以思考或形成思想。
- 感觉四肢或肌肉无法移动。
- 视力模糊或头晕。
- 模糊的感觉。
- 突然的厄运感。
这些都是中风时可能出现的“脑部症状”。还有一些“心脏症状”(比如胸痛和心跳加快)可能会让人感觉自己心脏病发作了。心脏病发作和中风是非常不同的,但纯粹的恐惧可能会让人感觉它们是一回事。
这些症状非常可怕,尤其是对那些以前从未患过焦虑症的人来说。在某些情况下,问题发生后的一段时间内,症状可能不会立即恢复,导致许多人相信自己中风了。
短暂性脑缺血发作(小中风)和焦虑
中风本身会立即危及生命,其症状需要立即就医。一般来说,如果你完全中风了,那是中风还是焦虑是毫无疑问的。中风是致命的,突然的危险,如果你中风了,你几乎肯定会知道。
担心的是,你可能遭受了短暂性脑缺血发作,或“小中风”。这些中风是立即发生的,影响不到一个小时,然后就消失了。它们通常是完全中风的前兆,但不太可能造成严重损害。他们可能会与焦虑发作相混淆。
如何区分焦虑和轻度中风
只有医生才能100%肯定地告诉你,你所经历的是焦虑发作引起的类似中风的症状,还是真正的中风。但通常有几种方法可以区分两者,包括:
- 快速/逐渐恐慌症发作beplay体育手机下载和中风都可能很快发作,但中风几乎都是瞬间发作,而恐慌症发作通常在10分钟左右达到高峰,然后慢慢消退。对于小中风,症状几乎立即出现。任何焦虑都是随之而来的。此外,短暂性脑缺血发作通常持续较短的时间。
- 其他焦虑症状中风是大脑功能的丧失。虽然它们会引起焦虑,但通常不会与其他焦虑症状同时发生。如果你有很多其他焦虑的症状,比如颤抖、心跳加快等等——尤其是如果这些症状发生在类似中风的感觉之前,那么焦虑的可能性就大得多。
- 麻痹焦虑很少会导致瘫痪。焦虑会使某些肌肉更难活动,特别是当你感到虚弱和呼吸急促时,但在中风时,完全没有能力活动肌肉是很常见的。面部瘫痪,你的脸开始“下垂”,你因为不能移动而流口水或窒息,这是中风的症状。对于焦虑,即使这些感觉仍然会发生,但移动或行动的能力通常仍然存在。然而,并不是所有的中风都会导致瘫痪。
- 家族病史中风在55岁以下、没有家族病史以及没有高血压或高胆固醇的人群中并不常见。这就是为什么看医生仍然是有价值的,即使你确定这是焦虑。
正如你所看到的,差异是微妙的。但它们确实存在,如果你愿意有逻辑地思考这次攻击,你会发现发生了什么是很清楚的。然而,首先必须排除脑血管事件(中风,TIA)。
如何避免恐慌发作带来的健康焦虑beplay体育手机下载
一旦中风的可能性被排除,你不仅需要控制你的焦虑,还需要控制健康焦虑,当有人遭受恐慌发作时,会出现类似中风的症状。beplay体育手机下载
那些患有严重焦虑的人很少对恐慌症的诊断感到满意。因为这些症状如此相似,有如此多的共同点,所以很难相信它们是由非身体的东西引起的。人们倾向于相信,最坏的情况是可能发生的,因为如果有可能,就可以采取一些措施。
确保你不会因为恐慌发作而开始经历严重的健康焦虑的最好方法是解决恐慌发作,即使你不完全相信这是问题所在。beplay体育手机下载如果你学会了控制你的恐慌发作,你尝试的方法也会起作用,你会beplay体育手机下载发现导致你健康焦虑的症状开始消失,你会对自己的健康感到更舒适和自信。