恐慌发作症状和恐慌障碍

beplay体育手机下载恐慌症发作会使人衰弱——症状如此极端，以至于患者可能认为自己患的是比焦虑症更严重的疾病。事实上，恐慌症发作beplay体育手机下载通常会模拟非常严重的健康问题，包括:

每年都有成千上万的人在第一次或最严重的恐慌发作后住院，他们认为发生了非常严重的事情。许多人认为他们即将死去。

但事实是，这些人只是患有恐慌症——一种极度焦虑的冲动，会导致严重的身体症状。

恐慌症发作症状的原因

人们问的第一个问题是，为什么焦虑这样的事情会导致这些类型的症状。毕竟，并不是焦虑让惊恐发作变得难以忍受——是非常真实的、身体上的感觉给人的印象是你的健beplay体育手机下载康出了问题。

beplay体育手机下载恐慌症发作是非常复杂的，并非所有的原因都是已知的。恐慌症发作的一些原因可能是:

换气过度换气过度通常与恐慌发作有关。beplay体育手机下载它可能是由呼吸过快、呼吸过深或呼吸过浅引起的。
主要的压力beplay体育手机下载恐慌症发作与重大压力有关，特别是在发生了创伤性事件后，如身体攻击、离婚、死亡或其他有压力的生活事件。主要压力与心率加快、恶心、头痛等有关。
遗传学恐慌症发作或恐慌症的家族史通常可以在那些beplay体育手机下载患有恐慌症的人身上找到。焦虑是一种有压力的体验，长时间的压力会导致大脑中的皮质醇水平上升。当皮质醇水平长期升高时，它实际上会改变大脑的化学成分。一些研究发现，这些变化实际上可以通过基因遗传。

最后，另一个影响恐慌症患者的问题是过敏。beplay体育手机下载这种情况发生在你体验到正常(或接近正常)的感觉时，它“感觉”更糟。例如，经历了正常程度的腿痛，但感觉好像你的腿非常疼。这对恐慌症患者来说很常见。

beplay体育手机下载恐慌症发作会导致多种症状。有些人觉得他们不能吞咽，或者他们的舌头肿了。其他人可能会觉得他们的腿或手臂想要在不受控制的情况下移动。这些都不是最常见的症状，但它们仍然会影响恐慌症患者。最常见的症状包括:

并不是每个人在每次恐慌发作时都会经历这些症状，也不是这些症状表明恐慌发作即将来临。但这些是发作期间可能出现的一些最常见的症状。

恐慌症不仅仅是恐慌发作。它还会引起其他症状，这些症状可能在一天中的任何时候发生。

恐慌症发作的恐惧:许多人生活在不断的恐惧中，害怕再次发生恐慌症发作。在某些情况下，这种恐惧实际上可能会导致另一次恐慌发作。
广场恐怖症:这是指你的恐慌症非常严重，以至于你开始害怕身处难以逃脱(或尴尬)的地方或情况，或者在恐慌发作时无法获得帮助的地方。这样就避免了这些情况。恐慌症被诊断为“有”或“没有”广场恐怖症。

虽然它们不是恐慌症的诊断标准，但许多人可能会发现自己正在经历:

压力症状:恐慌症发作会给你的身体带beplay体育手机下载来很大的压力，所以一整天都会有各种各样的压力症状。这些症状可能包括腿痛、腿无力、疲劳、各种疼痛和刺痛、恶心等等。
健康焦虑:因为恐慌症发作感觉像是健康问题，很多人beplay体育手机下载都会患上健康焦虑。他们开始说服自己，有些事情很不正常，谷歌症状，去看医生的次数比必要的要多。

当没有合理的焦虑原因出现时，恐慌症也会引起焦虑症状。此外，仅仅是担心你的焦虑可能会导致进一步的恐慌发作。beplay体育手机下载

如果你担心身体有问题，去看医生从来都不是一个坏主意。只有医生才能确保你的症状不是由比恐慌发作更严重的疾病引起的。beplay体育手机下载但是，请务必记住以下几点:

你的反应会让情况更糟你对恐慌发作的反应往往会让情况更糟。beplay体育手机下载想办法分散自己的注意力，这样你就不会想那么多关于袭击的事情。这可能很难，但分心会确保你不会让自己的想法和反应加剧恐慌发作。
不要以为你会发作当您感到症状时，请记住症状不会自动引起攻击。症状可能由广泛性焦虑、呼吸、胀气或什么都没有引起。然而，如果你假设当你感到其中一种症状时，恐慌发作正在发生，你实际上会增加它发生的可能性。
你不会死于恐慌症记住恐慌症不会杀死你，这一点非常重要。beplay体育手机下载你不会死于焦虑。这很重要，因为如果你要克服攻击，你必须学会不害怕攻击。如果你尽你所能去避免它们，你就更有可能得到一个，因为你总是在想它。如果你接受自己患有恐慌症的事实，无论如何都要过自己的生活beplay体育手机下载，那么学习如何克服它们就会更容易。
恐慌症和恐慌发作很难单独克服beplay体育手机下载应对恐慌发作和恐慌障碍的最好方法是寻求心理健康治疗，beplay体育手机下载这样你就可以解决焦虑的根本原因。看治疗师会让你掌握应对恐慌发作的技巧，也能帮助你克服你每天经历的焦虑。beplay体育手机下载

恐慌症的症状可能是压倒性的，如果不加以控制，可能会接管你的生活。但是通过使用专门针对你的焦虑和你正在处理的特定症状而开发的策略来控制这些症状是可能的。