这个词已经使用了几十年的焦虑指的是思想和行为,本质上是痛苦的。但之前,他们把这些称为“焦虑症”,他们被称为“神经症”——心理障碍而不丧失与现实脱节(洞察力)。
神经官能症的特征是缺乏错觉或幻觉。神经质被定义为那些正在遭受一个变量程度焦虑、恐惧或其他心理疾病但同时还能够完全把握现实,而不是精神病(insight)的损失。随意使用这个词来形容那些思想相对于形势出现过度紧张。
焦虑和神经官能症的区别
神经症是一位年长的焦虑。事实上,大多数形式的焦虑只是贴上焦虑神经症,几乎没有区别特征之间的不同类型的焦虑症。
这个术语是用来描述那些遭受了:
- 广泛性焦虑障碍
- 强迫症
- 忧郁症
- 自发的恐惧(可能恐惧症)
- 歇斯底里
这个词最初通过精神分析理论。精神分析理论家认为,潜意识是表达生活适应能力差,思想在哪里出现错误的答案和错误的恐惧生活的问题。
术语今天依然存在的原因之一是因为那些似乎与控制或情绪稳定,特别是那些一贯表现出“灾难思维”是“神经质”。But since then, psychologists have renamed anxiety neurosis, and now use the term anxiety disorders - or the specific disorder itself.
神经官能症可以同时拥有身体和精神症状,就像传统的焦虑,但是通常是指精神忧虑和紧张。从这个意义上说,它是一个人的能力有限或功能上无法适应一个环境。
从神经质还应该有区别的,这是一种特定的人格特质,其特征是情绪变化,如焦虑,担心,恐惧,愤怒,沮丧,嫉妒,嫉妒、内疚、抑郁情绪,和孤独
导致焦虑的神经官能症的原因是什么?
神经官能症是由相同的问题导致传统的焦虑。虽然精神分析理论家认为,神经症源于潜意识的问题,大多数人认为,这种类型的焦虑源于的任意组合:
- 遗传学和遗传
- 经历
- 化学失衡
神经官能症,从理论上讲,不会比其他任何不同的焦虑障碍。它只是使用不同的术语,几十年前,和仍然坚持一些精神分析的社区。
如何治疗焦虑神经症在家吗
在家治疗焦虑的关键是解决焦虑的类型。忽略神经症。专注在你遭受什么特定的焦虑问题。
说,有一些非特异性的技巧,这些技巧可以帮助。这些包括:
- 锻炼你绝对需要锻炼如果你患有焦虑。静止是焦虑症状的主要贡献者之一,而且在某些罕见的情况下可能是焦虑的唯一原因。此外,运动改善情绪的释放化学物质在你的大脑,使它一样强大一些焦虑的药物。很快是至关重要的,你开始锻炼。
- 研究和理解尽可能多地了解你的类型的障碍也是非常重要的,不仅对治疗也因为它会影响你的焦虑。经常焦虑是最糟糕的是当你不明白你正在经历或原因。你越了解你的焦虑,更可以让自己冷静当你焦虑似乎越来越多。
- 放松的策略一些练习可以帮助你放松时的压力。深呼吸,渐进式肌肉放松法、可视化和咒语冥想都用自己的方式取得成功。你还可以找到自己的“治愈”。If you feel calmer and happier simply by walking your dog or skipping stones at a park, take advantage of that. Just make sure that any strategy you choose is not only helpful for your stress - it's also positive and upbeat.
- 药草补充剂虽然不理想(你不想依靠任何类型的药物,草药或其他)有很多草药补充剂,你可能想要试一试。卡瓦胡椒被认为是如某些抗焦虑药物,有效积极的结果,许多人报告从西番莲和缬草。
你不知道什么类型的焦虑体验,很难推荐一个家庭治疗。然而,可以减少焦虑神经症是在舒适的家里,如果你关注焦虑导致的症状和治疗方法旨在针对那些特定的症状。beplay体育官方网页
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