焦虑静修中心

世界各地的豪华静修中心已经开始为患有焦虑症的人提供专门的课程。虽然去静修中心治疗焦虑绝不是一种低成本的治疗选择，但所提供的抗焦虑项目通常提供广泛的身心治疗选择，以确保你物有所值。

这篇文章探讨了五个高质量的静修中心的选择和他们提供的抗焦虑服务。

焦虑撤退中心是个好主意吗?

焦虑静修中心并不一定适合每个人。焦虑是一种可以治疗的疾病，对于那些负担不起静修费用的人来说，有更便宜的选择。

但是那些对静修中心感兴趣的人需要确保他们选择了正确的一个。以下是一些最著名的焦虑撤退中心。这些不一定是建议，只是给那些想知道周围有什么类型的静修中心的人参考。

峡谷牧场度假酒店(迈阿密，佛罗里达)

峡谷牧场是世界著名的疗养胜地，拥有占地7万平方英尺的健康设施和24个独立的治疗室。坐落在7英亩的海滨物业，它提供了一个轻松的度假氛围和逃离日常世界，以及准备你重新进入那个世界的信心。

现有的治疗方法很广泛。beplay体育官方网页他们针对焦虑的“解决你的压力”项目包括测试，以确定问题的性质，并根据测试结果进行治疗练习和生活方式指导。

• 医学测试筛查焦虑导致体内化学失衡的迹象，包括血液测试、肾上腺测试和激素测试
• 80分钟的初步评估咨询(以及25分钟的出发后跟进电话)
• “生活管理”咨询(以及出发后25分钟的电话跟进)
• 根据你的饮食和体型提供营养建议
• 针灸
• 一个“治疗能量”疗程
• 团体治疗
• 加强身心联系的私人训练

阅读更多:www.canyonranch.com

布鲁克海文女性静修中心(田纳西州诺克斯维尔)

布鲁克海文女性中心是一个48英亩的静修空间，由女性设计并为女性服务。它位于田纳西州大烟山的山麓，附近有自然美景，如花园、森林和牧场。

他们为焦虑治疗提供了广泛的选择，重点是重新与自然联系，并允许个人为自己设计一个更健康、更积极的信仰体系。他们的一些治疗和活动选择包括:

• Equine-Assisted疗法生活在该中心的马得到了很好的照顾，帮助那些在情感上被孤立的女性与另一个生物重新建立情感联系，并帮助评估性格类型。
• “用心走”工作人员帮助参与者在附近的自然小径上正念行走，充分体验和欣赏周围的环境，而不会被消极的思想漩涡和恐惧打断，目标是教你在日常生活中保持同样健康的正念。
• 园艺这项活动的重点是成长和转变，旨在让人们在精神上得到提升和放松，试图让生活变得更好。
• 绳索课程这个练习是一个有趣的活动，也有助于揭示一个人与他人互动的社交策略和信念。它允许参与者选择通过“做”来学习，而不是在传统的治疗环境中学习。
• “信仰体系支持”在这部分课程中，你与受过训练的女性专业人士一起工作，帮助你建立自己选择和认可的健康信念，以取代你来禅修时所带的任何消极或有害的信念，这些信念在你离开禅修时可以带走。

阅读更多:www.brookhavenretreat.com/cms

STAR计划:凯尼恩牧场(亚利桑那州图森市)

凯尼恩牧场STAR项目位于亚利桑那州圣丽塔山脉和图马科里山脉之间，俯瞰圣克鲁斯山谷，提供10天的治疗方案，解决包括悲伤和损失、个人危机、创伤和创伤后应激障碍、抑郁/焦虑等问题。他们的焦虑服务包括24小时待命的支持人员，以及1:2的工作人员与参与者的比例，以提供个性化的关注和帮助。

他们专注于抑郁症和焦虑的项目包括以下治疗方法:beplay体育官方网页

• 团体治疗
• 每日书面作业，旨在揭示需要解决的生活决定和经历的细节
• 由训练有素的专业人员讲授治疗课程
• 治疗性的“引导意象”疗程来平静心灵
• 呼吸练习有助于精神纪律和平静
• 一间美术室
• 车身(另收费)
• 休闲活动(慢跑、散步、游泳、观鸟)

阅读更多:www.starfound.org

Alive:终极健康体验(澳大利亚)

澳大利亚有多种针对焦虑的静修方案。其中一个是“活着”的静修，专为希望改善生活体验的夫妻或单身人士设计。如果你愿意，工作人员可以为你量身打造适合你个人需求的课程。此外，在网站上还可以找到“创建自己的静修所”选项。预先安排的抗焦虑项目包括:

• 瑜伽和冥想瑜伽和冥想为你的压力提供了平静的出口，也教你训练你的思维模式，清理你头脑中所有因一天的压力而导致的混乱，让你从生活中更大、更重要的事情上分心。
• 健身、营养和减肥变得健康是摆脱焦虑的重要一步。不健康的饮食和锻炼习惯会加剧健康问题和焦虑。健身、营养和减肥计划旨在为您提供个性化的计划，让您感觉强壮，准备好应对生活的挑战。
• 复兴的关系关系中的压力，无论是由于分歧、悲伤还是仅仅是吸引力的火花消失，都会给已经经历焦虑的人增加额外的压力，可能导致焦虑发作或抑郁。这个项目可以让你和你的另一半在一个轻松的环境中解决你们的关系问题，并开始一起建立一个更强大、压力更小的生活。
• 放松撤退这些特殊的水疗套餐包括各种各样的物理治疗来放松你的身体(包括按摩、水疗和日常放松活动)，以及放松疗法(如针灸、气功、太极、瑜beplay体育官方网页伽、冥想和能量治疗)来帮助你减压。

阅读更多:www.alivewellnessretreats.com.au welcome_to_alive_wellness_retreats_australia.html

袋鼠岛(澳大利亚)

澳大利亚的袋鼠岛健康疗养中心是一个专门的场所，一次只能容纳6人。有限的参与者数量允许高度个性化的关注和一个宁静，僻静的氛围。岛上有有机花园和完整的海滩通道。

他们的项目旨在治疗患有焦虑、过敏、健身和体重问题以及/或成瘾的人。它包括以下治疗和活动:beplay体育官方网页

• 每天两次治疗
• 按摩
• 瑜伽
• 普拉提
• 烹饪课
• 解剖学教学
• 反射疗法

阅读更多:www.kihealthretreat.com

选择一个焦虑静修所

对于那些正在寻找一种创造性的方法来治疗焦虑的人来说，焦虑静修无疑是有趣的选择。它们很贵，也不适合每个人，但如果你已经决定要把自己置于一个完全没有焦虑的环境中，并且你已经做了调查，以确保你选择了正确的环境，它们是一个你可以考虑的选择。然而，请记住，对于那些无法负担静修费用的人来说，也有非常有效的焦虑治疗选择!