焦虑咨询:工作吗?

焦虑治疗周围的一个问题是,其中的一些研究。beplay体育官方网页人们尝试各种不寻常的工具来治愈他们的焦虑——工具,许多人声称是有效的,但往往只不过是安慰剂效应。

咨询服务是不同的。咨询和治疗的一些类型的焦虑治疗收到大量的研究,其好处基本上已经被证明在科学的世界。beplay体育官方网页

心理咨询是一种天然的焦虑治疗

焦虑的治疗是一个主要的行业。许多人寻找non-medication治愈,因为他们知道焦虑药物往往有明显的副作用。但是因为某些原因人们忘记咨询不需要任何药物。这是一个自然的焦虑可以完成没有任何药物治疗。

有多个类型的咨询和治疗。最可能建立和最有益的是认知行为疗法。与其他形式的治疗,CBT一直显示所有类型的焦虑中获益。其他类型的咨询服务包括:

有很多其他的治疗方法。应该注意的是,并不是所有这些都是对焦虑,为每一个和有效性的程度变化。例如,心理动力学理论——西格蒙德·弗洛伊德创造的疗法,改变人们的思考方式的心理健康——现在被认为是伪科学,这基本上意味着“假科学”,科学界。

任何可以调用本身咨询,所以有几种类型,无效或效果低于从业者和病人相信。自称是伪科学的其他疗法的例子包括:

然而,值得注意的是,这些治疗方法可能是有效的。这不是一个判断对这些疗法,和那些想要尝试我找到价值。但这些疗法的科学证据不支持的例子,或者已经被大多数的回避心理社区。

由于这些原因,做你的研究是非常重要的。不仅确保你选择一个治疗,“听起来整齐,而是你真的相信基于证据给你。自己的信念治疗确实发挥了作用在其成功。否则你可能患上了所谓的“概念”效应(当你相信不会如此强烈,它不会工作,即使它应该)。

不是每个人都遭受焦虑和压力有焦虑症。这就是为什么还有咨询可供那些只是想找人说话。这种类型的咨询是非常宝贵的,因为它可以帮助那些患有焦虑得到帮助才发展成一个更难治疗焦虑症。

同时,生活在焦虑和压力总是困难和伤害你的生活质量。心理咨询是一种有效的方法来确保你的生活并不是被生活在焦虑,你是否有焦虑症。

心理咨询是一种有效的治疗焦虑。然而,有几个因素影响它的成功。这些因素包括:

治疗的类型首先,并不是所有的咨询都是平等的。认知行为疗法最实证支持,但其他疗法也可能是有效的,但仍然是一个不错的选择对于那些不喜欢CBT。没有100%有效的疗法,并且每一个都是基于个人。有_always_治疗焦虑,但有时你必须搜索来找到它。
承诺治疗并不是魔法。这是需要承诺,你必须要从中吸取教训。许多人不重视治疗。别人不相信它会工作,导致它失败。还有些人把自己变成压力,拒绝承诺养护咨询以外的焦虑。所有这些可以设置。
治疗师不仅是治疗不平等——治疗师并不。咨询的一个不幸的现实是,你需要与你的医生联系。如果你没有连接或信任,或者你的医生不给你信心的结果,你的治疗可能是不太可能的工作。你可能需要看看找你联系的人。

咨询也是昂贵的,需要一个定期的承诺。它永远都不是一个坏主意,试图与辅导员工作,但也经常发现你根本没有时间或金钱。