你患有焦虑症。你想要立即解决，初级保健医生通常会开苯二氮卓类药物或SSRI。唯一快速解决焦虑的方法就是抗焦虑药物。心理治疗和正念训练需要时间。
但众所周知，抗焦虑药物有使人衰弱的副作用，而且可能会上瘾。
然而，服用药物的主要问题是它们不能解决潜在的问题。它们可以缓解焦虑，但不能解决焦虑的心理原因。
尽管如此，抗焦虑药物肯定有其作用。处方药在短期内是有效的，可以缓解痛苦和使人衰弱的焦虑。例如，你可以服用苯二氮平，几乎立即感到缓解。但有研究表明，苯二氮平类药物对焦虑的缓解只是短期的。也有研究表明，从长远来看，有时是有效的
苯二氮卓类和SSRI类药物都有严重的副作用。最常见的不良反应是嗜睡/疲劳，记忆/注意力困难，以及苯二氮卓类药物的性功能障碍;以及SSRI的嗜睡/疲劳，性功能障碍和恶心/呕吐。这是停止用药的另一个诱因。
在服用治疗焦虑的药物之前，有很多理由需要三思。但最重要的是:(1)它们会导致上瘾(2)它们没有解决导致焦虑的潜在心理问题。
警告:在开始之前请阅读本文。
如果你正在服用抗焦虑药物，并决定停止服用，在没有咨询医生之前，你永远都不应该停止服用。此外，你不应该突然停止服用。这样做会导致严重和不愉快的脱瘾症状，实际上可能会导致比刚开始服药时更严重的焦虑。最重要的是，即使你有严重的副作用，也要继续服药，并联系你的医生以寻求安全的方法来减少剂量。
和你的医生谈论戒断反应
停止使用苯二氮卓类药物是一件很严重的事情。经常和你的医生谈论逐渐减少药物的最安全的方法，并听从医生的指示。你的医生会逐渐减少你的药物，也许会给你其他药物来缓解你的药物，这样你就不会有戒断症状。
不要使用互联网，包括这篇文章，作为如何停止服用它们的来源。你的体型，你服药的时间长短，你的剂量——所有这些都会影响如何完成剂量，以便安全地停止服药。
对于苯二氮平类药物，非常缓慢的戒断是至关重要的。一些研究将戒断率降低到每月25%，这意味着需要3到4个月或更长时间才能将药物从你的系统中清除。戒断这些药物可能是一个非常缓慢的过程，必须完全按照指示完成，以避免戒断。
你可以做些什么来帮助别人
一旦你度过了戒断症状的那段时间，你就会想要采取新的和不同的措施来减少你的焦虑。
为了减少焦虑，你能做的最重要的事情就是进行心理治疗、冥想或寻求正念训练。
你也可以尝试草药疗法。不要尝试卡瓦，它可以缓解焦虑，但即使短期使用也会导致严重的肝损伤。然而，有一些研究表明，缬草和西番莲确实对一些人有帮助。值得一试。
另一件有用的事情是避免不必要的焦虑触发，放慢你的生活节奏。确保你不要把自己置于以前给你带来压力的相同压力环境中。
最后，和你的医生、朋友和家人谈谈，如果你停药后焦虑复发，你能做些什么。你越早对这种焦虑做出反应，就越容易重新开始管理你的生活。
最重要的是，尝试在不服用药物的情况下减少焦虑是令人钦佩的。但是一定要在医生的指导下进行，并且要非常小心。
然而，如果你需要服用药物，也没有必要感到羞愧。但如果你需要药物治疗，最好的办法是将其与心理治疗结合起来。这两者配合得很好。
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