焦虑会引起许多类似其他疾病的症状，其中一个症状就是喉咙痛。喉咙痛通常是一种疾病的警告信号，这就是为什么任何喉咙痛都应该去看医生，以防万一。但它们也可能是焦虑的次要症状，也是人们对焦虑症的自然反应。
咽喉痛是继发性焦虑症状
许多人报告说他们的焦虑直接导致了喉咙痛。这是可能的，但相当罕见。咽喉痛被更好地描述为“次要”焦虑症状。继发性症状是由于另一种焦虑症状而出现的身体问题，而不是因为最初的焦虑。
但了解焦虑性喉咙痛的最好方法是认识到一些焦虑症状会引起导致新症状的反应。例如:
- 张口呼吸许多人发现，当他们焦虑时，他们更倾向于用嘴深呼吸，试图获得更多的空气。这会使喉咙干燥，导致喉咙痛的感觉。
- 咳嗽同样，许多人由于焦虑而出现焦虑性咳嗽。咳嗽是主要的焦虑症状，但过度咳嗽会伤害喉咙，从而导致喉咙痛，这是次要的焦虑症状。
- 夜间换气过度许多人睡觉时吸气很笨拙。这与口腔呼吸有关，但并不能保证。当你以这种方式睡觉时，通常会有太多的空气进入你的喉咙并关闭它，这反过来会导致你醒来时喉咙发炎。
- 过敏焦虑也会使你的过敏更严重。再次强调，焦虑并不是直接导致喉咙痛的原因。但那些过敏的人经常发现，当他们焦虑时，他们的过敏会变得更严重，从而增加粘液的积聚，反过来刺激喉咙。
- 感冒最后，重要的是要记住，焦虑可能不会导致喉咙痛。你可能真的得了一种病，比如普通感冒。但焦虑可能会让你更专注于感觉。许多没有焦虑的人可以忽略喉咙痛，除非它们变得非常严重，但那些有焦虑的人很难忽视这些疼痛的感觉。
这些只是焦虑和喉咙痛之间关系的一些例子。很明显，喉咙痛在焦虑患者中很常见，但并不一定是最初的焦虑症状导致了喉咙痛。相反，是对这些症状的反应导致了它。
如何自然地阻止焦虑引起的喉咙痛
因为喉咙痛是次要症状，控制它包括控制主要症状。例如，如果你的嘴呼吸太多，试着用鼻子呼吸，喝一些水来舒缓喉咙。如果你有过敏症，考虑抗过敏药物或寻找减少家中过敏原数量的方法。
任何能舒缓喉咙的东西也很有价值。有几种温茶可以帮助缓解喉咙痛，许多人发现用盐水漱口也有好处。止咳药水可能会有帮助，还有任何含有薄荷的东西。
最后，一旦你的喉咙痛得到了更好的控制，你就需要开始采取措施减少你的整体焦虑。
我已经帮助了数百名患有喉咙痛和焦虑的人永远摆脱了焦虑。
简介:
焦虑本身不会导致喉咙痛，但它会导致咳嗽、口呼吸、换气过度和其他症状，而这些症状会导致喉咙痛。因为它不是主要症状，所以可以通过与喉咙痛相关的治疗来解决，但从长远来看，学会管理焦虑会更好。beplay体育官方网页
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