你可能对焦虑的一些“典型”症状很熟悉。焦虑会让你感到紧张，引起恶心，导致出汗等等。这些是大多数人与焦虑联系在一起的症状。
但焦虑也会导致一系列不寻常的症状，其中更可怕的是喉咙哽咽的感觉。
“感觉好像有东西卡在我的喉咙里。”是焦虑吗?”
焦虑和压力会对你的身体产生深远的影响，其中一个影响就是炎症，由自主神经系统的激活引起。根据你所经历的焦虑类型，这种炎症可能会感觉非常严重。
当你焦虑时，你的身体会不断刺激你的交感神经系统。这会导致心率加快，呼吸频率加快，肌肉紧张。对一些人来说，这种肌肉紧张会导致喉咙发炎。对许多人来说，这种感觉被描述为“喉咙哽咽”或“喉咙打结”。它在医学界被称为
- Globus Pharyngis
- 球的感觉
- Globus Hystericus
当焦虑让你哽咽时，这并不危险，但感觉非常可怕。在某些情况下，你甚至会觉得自己窒息了，或者有窒息的危险，焦虑可能会让你难以吞咽。
如何区分焦虑性咽喉肿块和健康问题
如果你担心你的打结可能是身体健康问题的结果，而不是心理健康问题，你应该考虑去看医生。在非常罕见的情况下，喉咙里的肿块可能是更严重的疾病，比如一种癌症。或者可能是不太严重但仍与健康有关的疾病，如胃肠反流病(GERD)、扁桃体炎、咽炎或鼻后滴漏。有趣的是，一些人认为焦虑可能会导致胃反流症。
然而，在许多情况下，原因无非是焦虑，更糟糕的是，焦虑往往使人们关注最坏的情况可能比那些没有焦虑性咽喉肿块的人还要多！
只有医生才能告诉你是不是globus pharyngis因为焦虑，而不是更严重的问题。但一些可能是焦虑的迹象包括:
- 吞咽时无咔嗒声或剧烈疼痛。
- 这种经历来了又去，当你感到高度焦虑时更常见。
- 你遭受了恐慌症发作或最近非常紧张的情况。
在这些情况下，仍有可能是与健康有关的原因。压力和焦虑也有可能导致喉咙里持续的哽咽，这种哽咽不会消失，甚至可能导致轻微的疼痛。
然而，咽喉肿块最常见的原因是压力和焦虑，许多患有焦虑症状或严重压力的人都经历过这种肿块。
请放心，当焦虑导致喉咙哽咽时，这并不危险，它不会阻止你呼吸或吞咽。你可能会觉得你需要吞咽很多次才能把食物吞下去，但这仍然只是焦虑，它可以通过治愈自己的焦虑来治疗。
有什么快速治疗喉咙哽咽的方法吗?
不幸的是，唯一能阻止globus pharyng就是减轻你的焦虑。焦虑性咽喉肿块没有具体的治疗方法，因为它们是beplay体育官方网页由身体的激活引起的。
这里有一些建议你可以试试:
- 喝水喝水可以通过两种方式减轻这种肿块感。首先，通过喝水，你能感觉到水顺着喉咙往下流，这可能会缓解你的一些担忧。其次，有一些迹象表明，一般来说，水合作用可以减轻肿块的感觉。
- 慢跑如果你有恐慌症或呼吸困难，慢跑可能不太理想，但如果你只是感到有压力，慢跑是一个惊人的帮助——比大多数人意识到的要多。这不仅仅是为了健康;慢跑实际上会在你的体内释放化学物质来减轻压力，并可能放松你的喉咙肌肉。
- 草药的解决方案-西番莲、卡瓦和缬草等草药可以有效地减轻压力和焦虑。在你决定它是否适合你之前，一定要研究一下这些草药。
即使你不觉得自己焦虑，你也会感到喉咙哽咽
当你焦虑时，你的身体有时会以不寻常的方式做出反应。有些人即使在不感到焦虑的时候，也会出现一些焦虑的身体症状。这意味着即使你的思想完全放松，你也可能会感到喉咙哽咽，这可能仍然与焦虑有关。
这就是为什么采取长期措施来一劳永逸地减少你的焦虑是如此重要。
如何永久去除喉咙里的肿块
无论是好是坏，没有快速治愈喉咙里的肿块的方法。它是由压力和焦虑引起的，只有通过缓解焦虑，你喉咙里的肿块才会最终消失。
但不要太担心——焦虑通常会产生球状的感觉，如果你感到压力和焦虑，那是正常的。试着让自己平静下来，现在，使用任何你习惯的安全应对策略，并集中精力在未来治愈你的焦虑。
简介:
焦虑会导致你的肌肉收紧，包括脖子上的肌肉。再加上许多人对焦虑的身体感觉很敏感，这可能会让肿块感觉很严重。它并不危险，但它会带来压力，只有消除焦虑才能阻止它。
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