焦虑是一种压倒性的日常压力。他们发现每天生活在焦虑导致许多体验巨大的悲伤和不安在日常生活中,经常导致更少的享受的事情之前让他们幸福。
这就是为什么当你有焦虑,也并不少见体验性欲低下。你的性欲是直接影响你的感受,和焦虑是条件的类型,可以很难找到你的伴侣或激发性爱的想法。
导致性欲低下的原因是什么?
性欲低下是一个复杂的问题,这是很少相关的一个原因。每天你的荷尔蒙和兴奋的变化根据你的营养,你的睡眠时间,你的爱和吸引你的伴侣,和更多。
性欲弱的人来说,是一个常见的问题,患有焦虑症。以下是一些焦虑可能会降低性欲的原因:
- 一般痛苦性欲是一种积极的情绪。焦虑是一种消极的情绪。更很难感受愉快的情绪,像性欲常常悲伤或痛苦时由于你的焦虑。焦虑使头脑更关注消极与积极情绪,克服更多的困难。
- 心理的干扰同样,焦虑经常增加干扰各种焦虑性的想法。这些干扰使它更难的经验,所以在你通常会体验性欲的时候,你的心在别处专注于其他事情。
- 焦虑唤起焦虑也会导致性功能障碍,往往由于日常的焦虑可能导致性能焦虑与合作伙伴。有些男人早泄,而男性和女性可能会努力成为引起。
- 疲劳焦虑也可以造成严重的疲劳,特别是如果你患有焦虑攻击可以使身体完全排干。焦虑还会导致糟糕的睡眠习惯。结合可以让它更难成为引起。
- 压力的关系在次要方面有时焦虑导致性欲低下。例如,焦虑可能很难真正享受伴侣的浪漫的进步,这可能会导致性欲低下。焦虑还会导致你和你的伴侣之间的压力,这也可能导致兴奋的问题。这些不是直接引起的焦虑,但焦虑是一个促进因素。
- 激素变化压力和焦虑也会影响激素水平。没有办法知道这对身体的影响,但有些人可能只是经历一个较低的性欲由于这些激素的变化。
- 相反的作用在某些情况下,你的焦虑会增加仅仅由于你的性欲低下。许多人发现失去性趣降低他们的生活享受,这可以增加焦虑和压力在一个分段的人口。
这些只是少数的焦虑和性欲之间的联系。在某些情况下,具体的连接可能会更加复杂。理解的关键问题是,心理和生理变化,来自处理普通焦虑使它很难找到兴奋和享受在你的伴侣或性交的想法。
如何克服性欲低下的焦虑
当焦虑会使你体验性欲低下,第一步是,当然,治好你的焦虑。但减少焦虑是一个长期的过程,不是在一夜之间完成。在此期间,确保你在下面:
- 健康饮食、锻炼等。
你一般健康直接影响你的性欲和减少焦虑是很重要的。确保你有一个健康的饮食和有规律的锻炼。保持身体健康的一种强大的方法来提高你的整体激励水平,往往受到诸如食物,运动,和睡眠。
- 公开你的伴侣
焦虑会影响你兴奋时,不要试图隐藏它。试图隐藏它,克服它会导致更多的压力,因为你会发现你着急了。觉醒是一个自动功能,不是你可以力,所以你试图迫使它变得越困难。如果你和你的伴侣谈论它,你会发现额外的压力,因为我知道你打开的问题需要一些压力的你。
- 试图让爱
长时间远离一个活跃的性生活可以给你们的关系带来压力,并可能导致更大的压力。如果可能的话,尽量让爱为乐。跟你的伴侣,不要让它紧张的事件。让它继续你的性生活你做的事,试着记住你体验的乐趣当你得到唤醒。如果做爱不是身体上的可能,至少你应该花时间在亲密的方式浪漫和开心至少保持组件你生活的一部分。
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