有许多焦虑症状，对于最近才开始经历焦虑的人来说并不为人所知。大多数人都熟悉恶心和焦虑的心悸，但许多人没有意识到的是，还有无数其他的焦虑症状会影响你身体的各个部位。
这可能会产生问题，因为不寻常或意想不到的焦虑症状会导致进一步的焦虑和期待，在许多情况下导致不必要的看医生。与焦虑相关的一种症状会导致下巴疼痛。
显然，下巴不适也可能是由头颈部或牙齿问题引起的。这就是为什么与牙医交谈总是很重要的，特别是如果你已经有一段时间没有去看牙医了。下颌疼痛很少作为焦虑的单独症状出现。
颌骨不适的原因是什么?
焦虑的许多身体疼痛是由压力引起的肌肉紧张引起的。这往往是真正的下巴疼痛。焦虑和下巴疼痛之间的联系并不总是很明显，但通常有两个原因:
- 面部紧张所有形式的面部紧张都可能导致下巴疼痛。
- 紧握咬紧牙关可能更为常见。许多患有焦虑症的人在晚上会咬紧牙关，有时还会磨牙，当你醒来时，你的牙齿和牙龈经历了巨大的压力，导致你相当痛苦。
压力也会对你的身体产生不同寻常的影响，包括你的下巴和牙齿，所以你可能会发现你的疼痛不是由以上两个原因引起的。此外，焦虑会使正常的下巴疼痛感觉更加明显。
如何停止焦虑性下巴疼痛
有一些快速的方法来控制由焦虑引起的下巴疼痛。最好的方法是使用口腔护套，防止睡觉时咬牙切齿。对于那些晚上磨牙的人来说，有一些口腔保护器，这可以为那些持续焦虑的人提供一些缓解。
更强的正念也能带来一些缓解。注意你的焦虑。当你感到有压力时，看看你的嘴是什么感觉。如果你发现你在握紧拳头，停止。最终，你可以训练你的大脑在极度焦虑时停止自动咬紧牙关。
然而，关键是要完全停止焦虑，因为只有这样，你才会自动开始缓解嘴巴和面部区域的紧张。您可以尝试传统的选择，包括:
- 认知行为疗法。
- 医学。
- 草药的策略。
然而，还有其他成功率很高的选择，可以在舒适的家中完成。
简介:
焦虑会导致肌肉紧张、咬紧牙关和其他可能导致下颚疼痛和不适的症状。正念可以帮助人们更好地控制下巴不适，尽管长期的焦虑治疗是帮助控制导致下巴疼痛的因素的唯一方法。
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