焦虑是一种与几种精神健康障碍有关的情绪。当人们想到焦虑时，他们通常会想到担心和压力。他们想到的恐惧和感觉，好像什么事情要出错了。焦虑表现在思想和行为上。
但焦虑实际上也有很大的身体因素。压力会对你的健康产生巨大的影响，最常见的后果之一就是感觉不舒服。
焦虑会导致疾病
来自焦虑的压力会导致真正的不适。这些感觉通常与身体疾病给你带来的感觉非常相似。你的胃会咕咕叫，甚至会感到恶心。感觉不舒服可能是你生病的迹象，但它也可能是焦虑的迹象。
虽然感觉不舒服可能是焦虑的唯一身体症状，但通常还有其他症状，包括呼吸困难、头晕和疲劳。
为什么焦虑会让人感觉不舒服?
一般来说，这种恶心的感觉是由许多不同的因素引起的。其中包括:
- 标准应激反应:科学家认为，恶心和一些常见的疾病感觉是与战斗或逃跑反应的激活有关的问题，以及与压力有关的激素，如皮质醇。
- 肠道和腹部压力:焦虑还会导致肌肉紧张加剧，从而对胃部和肠道造成压力。这种压力可能会影响你的胃的感觉，从而让你感到恶心。
- 轻微的疾病:你的身体每天都在抵抗细菌。焦虑会削弱你的免疫系统，增加了患常见小病的风险。这也可能导致恶心和恶心的感觉。
感觉不舒服通常会引起关注。有些人感到非常不舒服，他们会呕吐或经历严重的恶心，使他们远离活动。这样，焦虑对身体的影响会引起进一步的焦虑，形成一个循环。
有些人在焦虑时不仅会感到恶心。他们可能会出现其他类似感冒或流感的症状。他们可能会觉得腺体肿胀，或者舌头干燥。他们可能会感到头晕。他们甚至会咳嗽或出现严重的胃部不适，如消化不良。
你生病了吗?
当焦虑引起这些症状时，它们令人不快，但并不危险。虽然你感到身体不适，但这可能是由于身体的自然战斗或逃跑反应，而不是疾病。战斗或逃跑被认为是一种进化的生存机制，让我们摆脱危险的情况。
问题不在于身体症状本身，这在某些情况下非常有用。问题是，你在对你没有帮助的时候，长时间地经历这种反应，通常是在你不方便的时候。人们感受到这些症状的原因各不相同:
- 情境疾病感觉有些人会因为各种情况的出现和消失而感到焦虑。例如，在考试前，第一次约会前，求婚前等等。
- 慢性疾病感受长期来看，慢性焦虑也会让你感到不舒服。这可能与担心的情况没有结束有关，而且通常是焦虑症的迹象。
情境焦虑实际上是很自然的。这很不舒服，但是很自然。回到学校，如果你在大考前感到严重不适，那是因为你真的害怕考试。它甚至会激励你更加努力地学习。虽然测试通常不会引起极度的恐惧，但这种反应并不出乎意料。
由焦虑引起的慢性疾病的感觉可能会更成问题，因为当你的焦虑没有消失时，生病的感觉也不会消失。它会让你对自己的健康感觉更糟，消耗你的精力，阻碍你的日常生活。这通常是一个迹象，表明你需要对焦虑做些什么。
暂时缓解生病的感觉
大多数镇静胃的非处方药物对于缓解大部分的不适感觉都有轻微的效果。尽管恶心是由焦虑引起的，但有些症状可以通过药物缓解。
对于像腺体肿胀这样的问题，治疗可能会更复杂一些。这是因为你的腺体并不总是肿胀的，如果是的话，通常也不会那么严重。然而，专注于身体的那个部分会让我们对身体的变化过度敏感，而且它们会让我们感到更痛苦。你的身体如此适应你的感觉，以至于它开始相信它感觉到了重要的问题，与现实不符。
减少焦虑的唯一方法是减少你的焦虑，要做到这一点，你需要开始更好地理解你的焦虑。请浏览我们的网站了解更多信息，或咨询专家开始治疗。
简介:
焦虑会导致肠道问题，并导致胃内与肾上腺素相关的变化，所有这些都会导致疾病的感觉。慢性焦虑还可能有其他并发症。不管是什么原因，减少焦虑是消除这些感觉的唯一有效的长期解决方案。
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