精神健康问题会带来严重的耻辱。这种耻辱会阻碍人们接受治疗，因为他们担心自己会被贴上“疯子”的标签。焦虑是一种精神健康问题，其特征是许多不寻常的症状和行为变化，一些人担心他们表现出精神病行为的迹象。
焦虑不是精神病
事实是，虽然焦虑会导致许多不同的变化和行为，但精神病行为不在其中。精神病的特征是危险地失去现实。焦虑会导致与现实的分离，但这种分离并不危险，也不会导致任何明显的、永久性的变化。
相似之处
极度焦虑会导致所谓的“现实感丧失”。现实感丧失是对现实感的暂时丧失。那些在焦虑发作的高峰期遭受这种痛苦的人会觉得周围的世界都不真实。但当焦虑减轻时，这种感觉就会消失。
焦虑也会导致一些不寻常的行为和想法。事实上，强迫症有时与“令人不安的想法”有关，这让一些人担心他们可能会疯掉。这些想法包括:
- 对他人施暴的想法。
- 想到针对另一个人的极端性行为。
- 想到死亡或血腥
这些想法可能是焦虑的结果。
但这些都不一定是精神病的迹象。
的差异
精神病和焦虑之间的区别是明显的。首先要记住的是，你(可能)有这种担心自己会变得精神病的原因之一是因为你有焦虑。
那些与精神病作斗争的人通常没有意识到他们正在与现实失去联系——他们相信他们的想法和幻觉是真实的，而不是想象的经历。你担心自己正在失去与现实的联系，这一事实证明你在很大程度上仍然与现实相连，并且意识到什么是真实的，什么是虚幻的。
对于强迫症(在较小程度上，还有其他形式的焦虑)，这些想法会因为你一开始就不希望它们发生而被触发或恶化。这是一种被称为思想抑制的现象，大脑会让你想一些你不想经常想的事情，因为你试图避免这些想法。
但对于精神病患者来说，这些想法只是凭空产生的。它们不会引起焦虑，人们也不会试图把它们推开。它们只是像其他想法一样出现。与现实脱节往往会让想法变得更加真实，让人觉得没有问题。焦虑的人没有这种体验。
如何区分焦虑症和精神病
焦虑和精神病之间有相似之处，如果你担心，你应该去看心理学家、医生或精神病学家。但它们之间也有非常明显的区别。焦虑也比精神病更常见，所以很可能你只是在与极端的焦虑作斗争。
如果你认识的人表现出精神病的迹象，而你认为他们有伤害自己或他人的危险，那么你为他们提供所需的帮助是非常重要的。尽量护送他们去医院，如果有必要，可以拨打911。
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