焦虑攻击(或惊恐发作),如果你要更专业些beplay体育手机下载的名字——强烈的感情如此极端的焦虑会导致人们害怕自己的死亡。
毫不奇怪,这种类型的事件是很难理解那些从未经历过。实际上,当大多数人认为的焦虑,他们认为的紧张,可能震动——很难想象焦虑的真正是什么。这就是为什么在这篇文章中,我们将描述如何告诉你有焦虑发作,就像遭受。
焦虑袭击和严重程度
焦虑袭击与众不同的是,尽管他们是一个心理健康的问题,通常的身体症状得到最多的关注,这就是那些没有焦虑(或那些从未有过焦虑发作)常常难以理解。焦虑袭击造成强烈的身体症状,模仿严重的疾病。症状包括:
- 胸痛
- 呼吸困难
- 头晕/感觉晕倒
- 肌肉无力
- 注意力难以集中
- 刺痛或麻木的手和脚
- 心跳加速/心悸(感觉你过于注意你的心)
在许多方面,焦虑袭击类似于心脏病。可能还有其他异常问题,如问题与你的视力,你的牙齿,你的肌肉,你的神经,和更多。例如,有些人经历奇怪的震动,别人视物模糊的经验,别人的经验牙痛或听到原因不明的声音。
不是所有焦虑袭击是相同的,但他们都非常的身体和导致感觉是非常错误的。
使焦虑袭击更糟糕的是,它们会引起其它症状加剧的物理问题。焦虑的症状之一,世界末日的攻击是非常强烈的感觉,好像什么可怕的事情将要发生。焦虑袭击的实际上是一个症状,不是一个应对身体的感觉,但是当结合身体症状可以使一个人相信他们即将遭受可怕的东西。
焦虑的攻击也有其他可怕的心理症状,如:
- 灾难的思考,人不由自主开始想象糟糕的事情发生了,就像被车撞了或在公共场所崩溃。
- 强烈的感觉需要逃跑或者逃离,或感觉无助的在你的现状。
- 与现实脱节,称为“现实感丧失”,这是当大脑关闭您的连接实际上作为强烈的压力的应对机制。(不常见)
- 感觉好像你的大脑不工作或癫痫发作。许多人觉得他们生活在自己的头上,无法逃脱。(不常见)
这些只是几个例子添加到恐惧的心理症状。他们与每个人都不发生,但他们创造一个更加禁用环境。这就解释了为什么焦虑攻击是如此的严重,所以很奇怪,那些与他们斗争。
它实际上是常见的那些第一次焦虑发作考虑甚至叫救护车。成千上万的人最终住院,因为他们没有意识到这个物理攻击是焦虑,只是冷静下来,一旦他们到达医院。
如何判断攻击焦虑或别的东西吗
人最大的问题是他们是否患有焦虑身体攻击或更严重的,像心脏病发作。
不幸的是,症状是如此接近告诉对方,唯一的办法是与医生交谈。重要的是要意识到的是,焦虑攻击是相当普遍,和心脏病/严重的健康问题在那些年轻的和一般健康状况良好不太常见。有一些差异:
- 虽然可能会引起呕吐、心脏病更有可能导致呕吐。
- 在心脏病发作胸痛更倾向于辐射整个肩膀。
- 焦虑攻击更有可能有一个“峰”(虽然不总是)在大约10分钟。
它总是一个好主意至少一次与你的医生谈谈。
如何处理你的焦虑袭击
在某些情况下,一个人有一个焦虑发作,然后就完成了。这通常发生在一个人在极端的压力下,身体失去了其应对的能力。但许多人患恐慌症,表现为复发性焦虑袭击或者害怕焦虑发作。
记住,这个障碍不是人可以控制的东西。许多人认为理性思考都是一个人需要摆脱它,但焦虑攻击更像一种疾病。你需要找到一些有效的治疗,如认知行为疗法,而不是试图骑出来,希望他们离开。
这就是为什么如果你觉得你有焦虑发作或有焦虑发作问题,重要的是你马上采取行动。你等的时间越长,他们越可能治愈,他们影响你的生活。
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