许多用于治疗抑郁症的药物通常也用于治疗焦虑症。锂盐是许多治疗抑郁症相关疾病(包括躁狂和双相抑郁)的精神药物的组成部分，其有效性是其他治疗这些疾病的药物的标准，甚至在焦虑症被认为是精神疾病可治疗之前。
下面这篇文章将探讨锂对大脑的影响，以及它潜在的负面影响，以帮助衡量它的潜在好处，以及它对患有焦虑症的人的风险因素。
锂是什么?
锂盐只是医生为你的焦虑开出的众多选择之一。没有处方绝对不能服用，也不是每个人都适合。
最纯净的锂是一种柔软、轻、银白色的金属，属于元素周期表上的碱基。知道了这一点，碳酸锂、柠檬酸锂和硫酸锂这些无机物经常被精神病医生开处方口服，这似乎有点奇怪。那么，专业人士究竟为什么建议食用金属化合物来克服精神疾病，又有哪些风险呢?
体内的锂
虽然摄入金属物质可能有危险，但每公斤体重15-20毫克的锂剂量对8岁及以上的人来说低于毒性水平，不过对儿童血液中的锂含量需要密切监测。此外，如果服用正确的剂量，锂通常会在24小时内被人体加工并释放出来，这意味着如果你服用的剂量不超过所需的剂量，这种金属不会以任何有害的方式成为你身体的一部分。
当锂在你体内时，它会影响与身体应激反应有关的神经递质。下面概述了这些神经递质在应激反应中的功能以及锂对它们的影响。
- 去甲肾上腺素去甲肾上腺素通常负责增加心率，并在你害怕某事时发生的战斗或逃跑反应中，将富含糖能量或葡萄糖的血液输送到紧张的肌肉，有时会导致恐慌发作。beplay体育手机下载锂限制了身体可以处理的去甲肾上腺素的数量，这降低了由身体恐惧反应引起的焦虑症状的严重程度。
- 5 -羟色胺大脑中的血清素越多，你就越放松。研究发现，男性大脑中的血清素受体比女性多，这也是女性比男性更容易患焦虑症的部分原因。锂能提高人体合成血清素的能力。这仅仅意味着身体的血清素水平会因锂而增加，锂有改善情绪和减少焦虑的效果。
可能的副作用
在锂治疗的早期阶段，副作用可能包括:
- 口干
- 轻微虚弱和/或颤抖
- 小便更频繁
- 脱水(头痛、恶心)
从长远来看，锂还可能导致:
- 食欲和口渴增加
- 体重增加
- 甲状腺功能减退
多喝水来弥补脱水可以减少早期症状的出现，而定期锻炼和健康的饮食可以帮助控制由此导致的体重增加。建议尽可能低剂量的锂，以限制和减少负面副作用的可能性。
仍然需要注意的是，体重增加和甲状腺功能减退(也会导致体重增加)会增加抑郁的感觉，如果你的焦虑因抑郁而复杂化，可能会带来风险。
虽然锂不会上瘾，但过量服用会非常危险。过量的锂在体内起着毒药的作用，这就是为什么如果你患有焦虑和抑郁症，它可能是一种有风险的药物。同样，锂本身也会产生所谓的“矛盾”反应，它实际上会产生更多的焦虑和抑郁，这是另一个重要的原因，在没有咨询医生的情况下不要使用锂。
锂需要数周时间才能完全发挥功效。出于这个原因，补充锂药物与健康的减少焦虑的活动可能会帮助你感觉更好。如果你正在停止锂离子治疗，了解这些潜在的药物替代品可能有助于防止复发，如果你正在寻求完全避免药物治疗，了解这些替代品也很有用。
- 选择一项令人愉快的运动去健身房可能很贵，而且听起来工作量很大。幸运的是，锻炼可以是你能想到的任何形式。无论你是选择游泳、骑自行车、跳绳还是爬山，每周至少做3次，每次30分钟，这将帮助你的身体保持健康，并使它自然地触发大脑中血清素的释放，模仿锂的作用，而没有任何危险的潜在副作用。注意:如果你正在服用锂，同时也经常锻炼，那么特别重要的是你要多喝水，以弥补锂的脱水副作用。
- 制定饮食计划大多数人一听到“节食”这个词就畏缩不前，但这通常是因为他们把它与流行的节食法联系在一起，比如只吃胡萝卜或让自己挨饿。好的饮食应该两者都不需要。选择一种适合你的饮食意味着选择一种可以让你吃健康数量和健康种类的食物，给你的身体所需的营养，同时让你的情绪不受营养不良的影响。正确的饮食会让你的身体感觉良好，更好地应对任何意外出现的焦虑症状。
- 写下来当你感到焦虑或在开始或停止用药时发生身体和精神上的变化时，把它写下来可以帮助你平静下来。虽然认为本质上相当于“自言自语”的事情实际上可以让你感觉不那么疯狂，这很有趣，但这绝对是真的。把你的思维模式写下来可以帮助你发现逻辑似乎模糊的部分，或者抓住重复出现的强迫性想法，直接解决这些部分，可以具体写下来，也可以咨询心理健康专家。
锂对患有焦虑症的人有好处。然而，因为焦虑的人患抑郁症的风险更高，所以要记住，即使药物治疗有效，也必须特别注意抵消可能加重病情的潜在副作用。用以上的活动来补充你的治疗可以帮助你，也可以为你提供良好的抗焦虑习惯，让你在未来保持下去。
和往常一样，在考虑使用锂治疗心理健康问题之前，请确保你咨询了你的医生。
可信的源