焦虑症是一种病。那些从未有过焦虑经常不理解它是什么像感到恐惧——或者恐惧的症状——一天24小时。他们不明白生活的沉重与焦虑,以及它如何改变你如何思考,感觉和行为。
但最重要的是,他们不理解,没有人想要焦虑。这不是一个选择。它有一个原因。而引起焦虑的对每个人来说都是不一样的,一旦焦虑形式,它不是简单地消失了。焦虑会导致你的大脑和身体变化的方式,让你更容易焦虑和它的症状。这需要时间来改变你的身体。
很久以前你可以治愈焦虑,它有助于理解是什么导致它放在第一位。你为什么一个20%的那些焦虑?以下是一个全面的指南,焦虑的原因,并探索焦虑症状的原因。
导致焦虑症的原因是什么?
这是一个很难回答的问题。这不是像感冒——你不能简单地醒来,焦虑症,因为你忘了挖鼻孔前洗手。
焦虑症是伪造的多年的经验。他们有遗传因素,教育组成部分,环境组件。每一个经历你曾经可以工艺焦虑症,正如任何经验生活中你可以保证你不会被一个。
焦虑甚至可能根本没有真正原因。
也有很多形式的焦虑。有不同原因的强迫症,恐慌症发作的原因,创伤后应激障碍的原因,广泛性焦虑障碍的原因,恐惧症的beplay体育手机下载原因——每一个经验和焦虑在某种程度上是独一无二的。
不过,了解创建你的焦虑障碍的最好方法是把它分成两个主要原因:
- 生物学
- 环境
这些都不占焦虑症状。在某些方面,事实上,焦虑可以创建本身——我们将探索附近的指南。但是一般来说,焦虑的两个原因是你的身体,你的经历在你周围的世界。
焦虑症的生物原因
遗传学和生物学中发挥作用的焦虑障碍。焦虑不仅出现在家庭——如果你带着两人相似的经历,你可能有焦虑症,可能不会,和它们之间唯一的区别可能是遗传,或者至少受到身体比思想的影响。生物的原因包括:
放松管制的大脑化学物质
多项研究表明,大脑化学物质失衡是一个非常焦虑障碍的可能原因。患有焦虑症的研究表明,那些经常有一些神经递质(大脑化学物质)的问题,包括5 -羟色胺、去甲肾上腺素和γ-氨基丁酸(GABA)。
它并不完全清楚,如果不平衡是由于贫穷的应对策略,或者如果失衡是第一位的,导致焦虑的体验。-无需任何药物干预治疗可以提高化学调控,表明尽管可能有生物组件,心灵可以克服它们,提高整个大脑的神经递质。
但在某些情况下,医生开处方的这些问题是专门设计来改善神经递质调节,和他们经常工作——至少在小剂量。这表明,神经递质可以改变生物和环境的东西。
5 -羟色胺、去甲肾上腺素和GABA在睡眠中也扮演了一定的角色,情绪,和情绪稳定,每一个都可以影响导致焦虑症的经历。
有关更多信息,考虑以下主题阅读:
- 5 -羟色胺和焦虑
- 血清素不足和强迫症
- 血清素不足,所有的焦虑
- 化学失衡和焦虑
大脑活动的变化
除了化学物质本身,脑成像的研究表明,一些人与焦虑有不同的大脑活动比那些没有焦虑。那些患有焦虑症可能异常血流和脑代谢,以及在大脑的不同部位结构异常。
不过,不要让这吓到你。研究也表明,与焦虑更有效的治疗方法,这些变化只是暂时的——换句话说,即使你的大脑活动的变化是由于一些外部beplay体育官方网页因素(自然改变大脑中),它仍然可以通过治疗得到改善。
这些变化也可能导致焦虑,而焦虑的一个原因,表明他们应该消失当你焦虑治疗。
有关更多信息,考虑以下主题阅读:
- 焦虑和大脑的介绍
- 强迫症和大脑
- 情感大脑
遗传学
研究表明,一次又一次,有些人比其他人更基因容易焦虑障碍。焦虑症似乎从父母和直系亲属传给孩子,尤其是关于恐慌症。
它并不完全清楚组件的仍然是与教养(也被证明,孩子们看到父母的焦虑更容易变得焦虑自己),但仍有遗传因素在起作用。那些有直系亲属患有焦虑症应该特别注意减少压力和焦虑。
有关更多信息,考虑以下主题阅读:
- 介绍了焦虑
医学因素
一般较少,可能会有一些医疗条件会导致焦虑。这发生在一些疾病或疾病影响大脑,使大脑化学物质的干扰。在这些情况下,治疗通常会防止进一步的焦虑。
医疗条件也可以被认为是“环境”,因为你不是与生俱来的问题。但它仍然是焦虑引起的生物学。
然而,疾病导致焦虑是不太常见的比大多数人相信,和焦虑会让你担心,你有这些条件即使没有医学上的证据。这就是为什么最好假定医疗条件并不导致焦虑,除非你已经知道你有一个医疗条件。
的更多信息,请考虑以下文章:
- 焦虑引起的过敏
- 焦虑引起的低血糖
- 焦虑引起的睡眠呼吸暂停
- 阿斯伯格综合症引起的焦虑
- 焦虑引起的哮喘
- 焦虑引起的癌症
- 焦虑引起的腹腔疾病
- 焦虑引起的慢性阻塞性肺病
- 焦虑引起的流感
- 焦虑引起的高血压
- 焦虑引起的激素失衡
- 焦虑引起的高血压
- 焦虑引起的甲状腺机能亢进
- 焦虑引起的甲状腺功能减退
- 焦虑引起的红斑狼疮
- 更年期焦虑引起的
- 焦虑引起的精神发育迟滞
- 焦虑引起的二尖瓣脱垂
- 焦虑引起的多发性硬化症
- 焦虑引起的经前综合症
- 焦虑引起的前列腺问题
- 焦虑引起的癫痫发作
- 焦虑引起的颞下颌关节
焦虑症的环境原因
我们已经花了很多时间在CalmClinic讨论焦虑的生物和基因组成部分。但对大多数人来说,焦虑是主要的环境。对一些人来说,它可能很难找到原因,因为并不是所有的焦虑都是简单地指向一个特定的时刻。
即使你有遗传倾向焦虑(如有家族史的焦虑),您的环境中会扮演一个关键的角色在你是否开发一种焦虑症。大多数人认为,环境起触发作用在焦虑症,并在某些情况下可能会导致焦虑症。
在这种情况下,环境包括一切不是遗传——每一个经历,你去每个地方,你一直教的一切。
根据研究同卵双胞胎(双胞胎)和异卵双胞胎(异卵双胞胎),同卵双胞胎,他们都共享相同的DNA——患焦虑症的两倍比异卵双胞胎,但是在每一种情况下,他们的基因并不保证焦虑症,这表明环境仍然扮演了一个角色。
也坚信人可以从环境发展焦虑症。这就是焦虑可以支持的想法没有任何药物或手术治疗,表明大量的心理健康是伪造的生活经历。
常见的焦虑的环境因素包括:
压力
痛苦的生活事件会导致焦虑症。但简单的生活压力是容易的最常见的原因之一,人们发展焦虑。压力,尤其是长期的压力,就像一个他们不喜欢的工作经验或情感伤害的关系- - -似乎创建焦虑症。
压力和焦虑之间的联系是广泛的。那些为任何理由往往感到压力与焦虑明显更可能斗争比那些没有经历过长期的压力。原因还不完全清楚,但与许多理论。可能的原因包括:压力会导致焦虑
- 压力可能削弱大脑的一部分控制应对或焦虑控制。
- 压力可能会影响荷尔蒙的平衡,神经递质,和营养。
- 压力可能压倒心灵,使它难以推开焦虑。
许多的恐慌(尽管不是全部)将报告说,他beplay体育手机下载们首次恐慌袭击发生在一段时间的压力,就像一个坏的关系,一个坏的工作,克服分手,在学校感觉不知所措,等。创伤后应激障碍几乎是字面上的焦虑症带来的创伤压力事件。这些都是常见的压力和焦虑之间的联系。
这是更复杂的想法,压力可能创造本身。
我们提到压力可能削弱大脑的一部分,帮助你应付系统(或你的大脑来处理压力)。作为一个结果,你可能无法处理压力在未来一样容易。
因此,事件通常会不会造成你的压力最终导致你的压力,进而削弱你的应对能力。这就是为什么即使是那些说他们没有面临很大压力当他们焦虑可能仍然难以应付由于压力下他们在过去。
许多人遭受持续的压力一段时间发现焦虑和压力不让他们,即使压力消失。
压力,以某种形式,可能会导致焦虑的一个主要环境因素。
有关更多信息,考虑以下主题阅读:
- 压力和焦虑
教育/生活经历/育儿
数以百万计的体验你的生活是伪造的,这些经验可以促进或阻止开发一种焦虑症。
- 你可以从你的父母学习焦虑,仅仅通过观察他们的反应方式担心当你年轻。
- 你也可以从他们的教导学习焦虑。如果你的父母告诉你恐惧的事情当你年轻时,你可以成长为一个更焦虑的人。
- 您可以创建社交恐惧症只是因为一些贫穷的社会反应在你的青春。
- 你可以成为恃强凌弱的可怕的结果,或您可以开发焦虑,因为你担心学校,老师,同学。
焦虑症可以伪造或阻止你在几乎每一个生活经验,有时在小方面,有时大得多的方式。
我们将讨论更大的方式(在“创伤”一节),但即使是最小的交互——尴尬的和一个朋友电话,比较自己与人Instagram,没有人足够快的响应你的文本——所有这些可以构建或焦虑的一些小方法。
这通常是为什么焦虑也复杂的治疗。小事可以创建更大的挫折。但正确的决定和选择仍然在未来有能力消除焦虑。
创伤
特定创伤也可能导致焦虑症的发展。形式的严重创伤,即时压力,由于外部因素——濒死经历,暴力,性侵犯,目睹死亡,等等。
这是特别常见的那些创伤后应激障碍(创伤后应激障碍),但也可能影响广泛性焦虑障碍患者,恐慌症,社交恐惧症等。创伤在生活中随时可能发生,会影响你,或者直到年后(有些孩子,经历过创伤得到焦虑只在成年后)。
创伤不仅似乎导致焦虑,它似乎也改变一个人的焦虑基线,像这样:
从本质上讲,创伤之前,人有很多压力之前他们可以处理达到极端的“红色”阶段,一个阶段的压力。但创伤之后,开始在一个较高的数字。在“低应力”他们可能不会感觉到压力很大。但它需要更少的压力迅速成为压倒性的,因为他们没有更多他们可以处理。
创伤不是焦虑的最常见原因,但那些经历过创伤可能更容易得到它。
改变
变化可以导致焦虑症。有些人适应变化迅速,但其它的却不这么做。这包括较小的变化,就像一份新工作或一个新家,或更大的变化,就像失去一个心爱的人,离婚,或者是一个重大举措。
改变使人们情感的地方,感觉陌生,缺乏熟悉可以导致重大压力,最终创建一个焦虑障碍。
虐待和忽视
这可能能在“创伤”,但值得自己的特殊部分。
儿童和成年人,虐待和忽视也能导致焦虑症的创建。一些心理学家指出,一个人的童年是唯一的创造者的焦虑,和通常认为虐待和忽视儿童扮演重要的角色。
但在现实中,某种形式的虐待和忽视随时可能发生。毁灭性的情感关系,例如,经常发现情绪不稳定这些关系创建最终最终导致焦虑。虐待和忽视可以创建非常强大的反应,和焦虑是其中之一。
焦虑引起的焦虑
焦虑也是自给自足。之前我们提到的恐慌,以及他们如何往往是由于beplay体育手机下载时间的压力变得难以承受。但一旦你有你的第一个恐慌攻击,你可以让他们一次又一次因为害怕恐慌,或者因为你的身体变得更适应感觉如何,最终触发他们的未来。beplay体育手机下载
我们认为这在其他方面:
- 如果你发现自己担心一次坐飞机的经历,你可能会担心未来的飞机上。
- 如果你发现自己担心消极的想法,你可能会有这种想法。
- 如果你经历过严重的焦虑症状,你可能会担心经历一遍。
从本质上讲,焦虑和恐惧的焦虑症状在未来可以创造更多的焦虑。他们成为自己的自我维持的周期。所以即使正当焦虑(如感到紧张,因为你的孩子或父母没有回答他们的手机在2天)会导致自发的焦虑。
焦虑的生活习惯造成的
永远不要低估的影响你的生活方式对你的焦虑水平。例如,一些研究表明,那些不锻炼更容易发展焦虑,因为他们的身体已经未使用的能源,因为他们开始生产更少的压力应对荷尔蒙。
同样,尽管饮食没有传统上造成严重的焦虑,它仍然可以发挥作用。例如,咖啡因会加剧轻微的焦虑症状。不健康的食物会让你觉得不健康,进而造成压力,导致焦虑。吸毒是经常焦虑的一个原因。
这就是为什么即使治疗和药物,改变生活习惯往往是必要的。
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- 焦虑和电视
- 焦虑和糖
- 焦虑和睡眠债
- 焦虑和大麻
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- 焦虑和可卡因
- 焦虑和酒精戒断
- 焦虑后饮食
- 焦虑和脱水
焦虑引起的
焦虑很少是由什么引起的。但焦虑可以这样分的原因,所以小,试图找出是什么导致了它可能不会帮助。即使是那些经历过创伤他们可以指出他们的焦虑的一个原因可能一路上经历了其他问题,把它们的风险发展焦虑。
因此,尽管环境可能也起到了一定作用,同样重要的是要注意,找到你的焦虑原因可能不会导致任何可操作的信息。
理解焦虑的原因是旅程的一部分
焦虑障碍往往是极其复杂的,比许多人想给它复杂得多。很难找出你焦虑的确切原因,在某些情况下,可能没有一个特定的点。
但是理解焦虑的潜在原因仍然是重要的。甚至更重要的是理解,无论什么引起你的焦虑,它总是可以治疗。
不管你的焦虑是生物或环境的原因,焦虑是一种可以治愈的疾病,如果你做出聪明的决定你甚至可以完全治好你的焦虑,不管你怎么提高或你的身体是如何设计做出反应。
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