抑郁和焦虑:两种相似的疾病，却截然不同

beplay安卓app下载心理健康问题出了名的复杂。虽然心理学家有一本成功的手册来诊断你的心理健康问题，但这些手册只是治疗指南——它们并不是关于你如何体验你的情感和心理健康的福beplay安卓app下载音。

考虑到这一点，许多人经历了不止一种类型的心理健康障碍，通常程度不同。当一个人有不止一种心理健康问题时，这被称为“共病”，到目前为止，两种最常见的共病诊断是焦虑和抑郁。

焦虑/抑郁的类型

对许多人来说，焦虑和抑郁就像鸡和蛋的问题。有些人患有抑郁症和焦虑。其他人则患有焦虑和抑郁。其他人同时经历这两种情况。许多人也有暂时的共病——例如，在严重的恐慌发作后经历短暂的抑郁发作，或在遭受导致进一步抑郁的事件时经历焦虑——而另一些人则长期遭受这两种问题的困扰。

这种联系是如此强烈，以至于一些抗抑郁药被用于治疗那些没有抑郁症，而是患有焦虑症的人，而应对焦虑的技巧也经常被推荐给那些患有抑郁症的人——即使他们并没有焦虑。其他研究也表明，同样的神经递质也可能在引起焦虑和抑郁方面发挥作用。

虽然研究有所不同，但下表显示了抑郁症与其他疾病的共病:

这些人中的许多人因为生活在焦虑中而患上了抑郁症。对于那些患有恐慌症的人来说尤其如此，这可能是因为恐慌症发作往往会导致严重的恐惧、无助和厄运的感觉。beplay体育手机下载此外，那些患有焦虑症的人可能并没有过上他们想象中的生活方式，从而加强了可能最终导致抑郁的感觉。

这两种疾病是非常不同的，但你对它们了解得越多，它们相互促进发展的原因就越明显。

抑郁，像焦虑一样，可能是由许多因素引起的，包括:

抑郁症是一种情绪障碍，其特征是一段时间的深度悲伤或“缺乏快乐”。不是每个人都会感到情绪悲伤，但那些患有抑郁症的人往往很难想象一个快乐的世界。有些人甚至会有“平淡的情感”，这基本上意味着没有任何情感。

抑郁症可能是暂时的，也可能是长期的情绪障碍。例如，在激烈的分手后，当你学会应对分手时，抑郁可能会消失。焦虑会让抑郁更难消失，因为焦虑会阻碍健康的应对。抑郁症也可能是一种长期的疾病——它会导致强烈的悲伤感、无价值感、对生活失去兴趣以及其他抑郁症状。

抑郁症是最常见的独立心理障碍，影响了10%的人口。然而，焦虑障碍综合影响了更大比例的人口，据估计，患有某种形式焦虑的人数高达18%或更多。

和抑郁一样，焦虑可能是由一系列不同的因素引起的。焦虑也有很多种类型，包括:

由于焦虑障碍的范围很广，焦虑症状的范围也更广。但焦虑可以用三个问题来描述:

情感当然，焦虑是一种心理健康障碍，这意味着它会影响你的情绪和思想。你会经常有恐惧或担忧，并形成一种消极的思维(这是焦虑可能导致抑郁的原因之一)。
物理焦虑通常伴随着身体症状。有些症状很常见，比如心率加快、出汗和恶心。其他的不太常见，比如腿痛、肩膀痛和抬不起头。当没有思想或情绪症状时，也有可能出现焦虑的身体症状。
行为焦虑也有影响行为的倾向。在某些情况下，这些可能是显而易见的——就像你需要完成的强迫来减少你的焦虑。其他的可能不太明显，比如避免各种情况，因为你害怕潜在的焦虑。

焦虑是心理健康世界中最多样化的疾病之一，会导致许多不同的问题，包括许多身体、情绪和行为症状。其广泛的症状是焦虑可能导致抑郁的原因之一。