回答蜘蛛恐惧症的问题

蜘蛛和人类几乎完全不同。它们有八只眼睛，八条腿，身体外面有骨架，还有可以穿透皮肤注入毒液的尖牙。许多人害怕蜘蛛并不奇怪，尽管事实上大多数蜘蛛都是微小、脆弱的生物，它们无法杀死甚至伤害我们这种大小的动物。当一个人对蜘蛛的恐惧与实际威胁不成比例，以至于影响了生活功能和日常活动时，就被称为蜘蛛恐惧症。

这篇文章将有助于区分对蜘蛛的普遍厌恶和真正的蜘蛛恐惧症。它还将解释蜘蛛恐惧症和对蜘蛛的一般恐惧背后的理论，以及如果你是蜘蛛恐惧症，你可以做些什么。

蜘蛛恐惧症vs.一般不喜欢

害怕蜘蛛并不一定是恐惧症。恐惧症是一种极其严重的恐惧，会对一个人的生活质量造成某种形式的损害。如果有蜘蛛在身上，很多人会跳起来，但对于真正患有蜘蛛恐惧症的人来说，只是在不必要的接触上跳起来并不是完全的反应。

如果你是一个真正的蜘蛛恐惧症患者，你对蜘蛛的恐惧反映了一种特定恐惧症的以下特征，根据美国精神病学协会的《精神疾病诊断与统计手册》(DSM):

持续和过度的恐惧当你偶尔看到一只八条腿的爬行动物时，你可能不会做鬼脸，而是爬上最近最高的家具，如果有人暗示附近可能有蜘蛛，你也会大喊救命。蜘蛛的存在以及对蜘蛛的预期或潜在存在都会使你进入恐慌状态，包括心率加快、呼吸短促、出汗、颤抖、尖叫或哭泣。你的恐惧反应也可能会被蛛网，甚至是蜘蛛的真实图片所触发。
立即恐惧反应在你看来，附近的蜘蛛，比如房间对面的墙上，就像你头发里的蜘蛛一样可怕——你不必等到它出现在那里才害怕。当你注意到一只蜘蛛，甚至怀疑你可能会看到一只蜘蛛时，你的恐惧和恐慌可能是立即的。然而，在一些蜘蛛恐惧症患者中，蜘蛛的存在或被感知到的存在只是有时，但并不总是会引发恐慌发作。这就是所谓的情境约束和情境倾向的恐惧反应之间的区别。如果这些人感觉自己被蜘蛛“困住”了，比如置身于有蜘蛛的房子里，而不是在外面看到街对面的蜘蛛网，他们更有可能经历严重的恐惧反应。
意识到恐惧是过度的如果你是成年人，你可能知道普通的蜘蛛不会伤害你，而且，即使它们能伤害你，它们也不想伤害你，因为只要你想，你就能瞬间把它们压死。然而，这种意识并不足以让你远离强烈和压倒性的恐惧。另一方面，蜘蛛恐惧症的孩子可能没有意识到他们的恐惧是过度的。
避免蜘蛛干扰功能你会不惜一切代价避免蜘蛛，即使这意味着要花几个小时在你住的地方看到蜘蛛时打扫或睡在朋友家，或者避免去户外或地下室，因为你可能会遇到蜘蛛。它可能会干扰你的时间安排，影响你的人际关系或工作能力，或成为一种心理负担。

此外，你的恐惧反应不能仅仅是与其他疾病相关的症状，比如强迫症或强迫症(例如，强迫保持你的房子干净和没有蜘蛛)，或恐慌症(对各种不相关刺激的反应经常发生的恐慌发作)。beplay体育手机下载你必须有至少六个月的时间极度害怕蜘蛛，才会被认为是蜘蛛恐惧症。

我们为什么害怕蜘蛛?

虽然蜘蛛恐惧症没有单一的原因，但关于它为什么会发展有几种理论。

一种基于进化心理学的理论认为，因为我们的祖先害怕蜘蛛，所以我们也害怕。毕竟，我们的早期祖先可能通过避免蜘蛛来提高生存能力，因为有些蜘蛛是有毒的;这给了害怕蜘蛛的个体一个可能的进化优势。此外，生活在黑暗时代的人们认为蜘蛛会污染食物和水(尽管这不是真的)，这可能导致我们把它们与致命的危险联系起来，如饥饿和死亡。

另一种理论认为，对蜘蛛的恐惧与文化有关。在一些文化中，人们普遍害怕蜘蛛，而在另一些文化中，蜘蛛则是一种主食。

此外，就像许多恐惧症一样，蜘蛛恐惧症也可能仅仅是由于你的成长方式——例如，如果你的父母或其他亲戚有蜘蛛恐惧症，目睹他们的恐惧反应可能会告诉你蜘蛛是一个值得警惕的原因。有趣的是，这些大多是通过视觉学习获得的。你的父母可能没有教你害怕蜘蛛，但当你目睹他们的恐惧时，你也开始害怕了。