双相情感障碍和恐慌症是两种可以严重破坏个人功能的精神状况。不幸的是，他们也很可能同时发生，有心理健康专家所说的“高共病率”。事实上，大约五分之一的双相情感障碍患者也经历过恐慌障碍。
这篇文章将概述如何从双相情感障碍的典型躁狂状态中区分恐慌发作，使你更有可能患有恐慌障碍的因素，以及如果你也beplay体育手机下载患有双相情感障碍，你可以做些什么来治疗你的恐慌障碍。
恐慌与躁狂——如何区分
双相情感障碍和惊恐发作都是困难的情况。beplay体育手机下载但它们也是可以治疗的。他们只是承诺治疗，并愿意尝试不同的解决方案，直到找到适合自己的解决方案。
躁郁症患者的躁狂状态会导致高度紧张和失控的感觉，这可能很难与恐慌症发作区分开来。beplay体育手机下载然而，有一些症状可以区分躁狂发作和恐慌发作。beplay体育手机下载比较以下症状，看看你是否同时患有恐慌症和双相情感障碍。
双相情感障碍的躁狂症状包括:
- 焦躁不安，无法放松
- 易怒和攻击性
- 思维和语言的快速变化
- 无法集中注意力
- 失眠
- 受损的判断
- 滥用药物的可能性增加
这些都是躁狂的症状和焦虑的症状，这就是为什么有些人混淆了两者。以下是躁狂特有的其他症状:
- 精力充沛的精力充沛的
- 愉悦的心情
- 购买冲动增加
- 性欲旺盛
- 对个人能力的不切实际的认识(较少认识到的限制)
- 否认行为不正常或不健康
如果你经常出现上述所有症状，并伴有重度抑郁症，那么你很可能患有双相情感障碍。如果你经常出现上述症状，而不是后者，你可能只是患有焦虑症。
beplay体育手机下载在双相情感障碍患者中，恐慌发作可能发生在躁狂或抑郁状态中，尽管它们更可能发生在躁狂状态中。合理的恐慌发作包括以下4种或4种以上症状:
- 心率加快
- 呼吸急促（气促）
- 出汗
- 摇晃
- 恶心想吐
- 头晕
- 人格解体
- 现实感丧失
- 失去控制或“发疯”的感觉
- 对死亡的恐惧
恐慌症发作通常在上述症状结合10分钟后达到高峰。如果恐慌发作是beplay体育手机下载由于恐慌障碍引起的，它们通常没有特定的触发因素，并且在没有警告的情况下发生。
增加并发疾病可能性的迹象
躁郁症和恐慌症是两种完全不同的疾病。尽管有一些相似之处，但它们是分开诊断的，因为一种包括严重的恐慌发作和对恐慌发作的恐惧，另一种包括严重的抑郁和躁狂状态。beplay体育手机下载
如果你经常感到焦虑，尤其是在躁狂之后，你经历过恐慌发作，或者发现自己经常被身体的感觉所“暗示”，你发展这两种情况的机会就会增加。beplay体育手机下载还应该注意的是，恐慌发作会增加你患抑郁症的风险。beplay体育手机下载但你必须有躁狂才能被认为是双相情感障碍。
无论如何，由于恐慌发作而导致严重抑郁的风险使得快速治疗你的焦虑和双相情感障碍变得更加重要。beplay体育手机下载
如何治疗焦虑症和双相情感障碍
由于双相情感障碍和恐慌障碍都有极端的行为和身体影响，如果你认为自己患有其中一种或两种疾病，寻求专业帮助是很重要的。下面的治疗技巧将为你指明正确的方向，告诉你应该从别人那里寻求什么样的帮助，以及你自己可以做些什么来克服你的障碍。
- 情绪稳定剂先于抗抑郁药因为抗抑郁药，这种最常用于治疗焦虑症的药物类型，会增加双相情感障碍患者的躁狂，情绪稳定药物应该是治疗这些并发疾病的第一个疗程。如果开了抗抑郁药，如果要服用的话，建议小剂量服用。不过，一定要听从医生的建议，因为每个人的反应都不一样。
- 认知行为疗法认知行为疗法(CBT)被证明对治疗焦虑和双相情感障碍都有帮助。CBT是一种短期的心理疗法，在治疗双相情感障碍和恐慌症时，主要侧重于认知重组(用更健康的信念和思维模式取代不健康的信念和思维模式)和放松技巧。beplay体育手机下载
- 睡眠问题失眠和失眠会增加躁狂发作和恐慌发作的可能性。beplay体育手机下载因此，充足的睡眠是非常重要的。虽然焦虑和躁郁症都会使睡眠变得复杂，但你可以采用一些方法来让睡眠更容易。例如，你可以制定一个就寝时间。例行公事是稳定和舒适的来源，会帮助你感觉你对身体的功能有更多的控制。一个可以促进睡眠的就寝时间可以包括选择一个合理的就寝时间，在就寝前至少一小时关闭所有电子设备，准备一杯不含咖啡因的热茶，读一本熟悉的书或故事来安抚你的大脑，让你在入睡前思考一些没有压力的事情。
- 定期锻炼锻炼让你有机会专注于一个目标，让你的心灵平静下来，同时也会让你的身体产生额外的血清素。血清素是人体内与稳定情绪和放松有关的化学物质。大脑需要处理的血清素越多，就会产生越多的受体来处理它们，即使在不锻炼的时候，心情也会更好、更放松。此外，有规律的锻炼会让你的身体疲惫不堪，晚上更容易入睡。
双相情感障碍和惊恐发作都是可以治疗的。beplay体育手机下载这是一个挑战，因为这些障碍是相互建立的，通常你必须在它起作用之前找到正确的治疗方法，但如果你致力于治疗，你可以克服双相情感障碍和恐慌发作。beplay体育手机下载
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