缬草是一种开花植物，原产于欧洲和亚洲部分地区。它在夏天开花，粉红色和有时白色的花有一种甜美的气味。
尽管它在历史上一直被用于非医疗目的(包括用作香水，缝在新婚丈夫的结婚礼服上以抵御嫉妒的精灵)，但这种迷人的植物也吸引了古希腊和罗马人的注意。他们是第一个发现缬草根有治疗失眠的潜力的人。
由于其令人放松的特性，缬草在现代不仅被一些人用于治疗失眠，还被用作治疗焦虑。本文将讨论缬草根的已知属性，其可用性和销售形式，以及缬草根作为焦虑症治疗的总体安全性。
可疑的焦虑治疗方法beplay体育官方网页
对此目的的缬草根功效的测试已被证明是不确定的，这可能表明它可能只是一种安慰剂，或者只是进行了太少的测试。基于这些原因，你可能需要考虑另一种治疗方法。
缬草里有什么?
缬草根的价值来自根内的油。这种油以其刺鼻的气味而闻名，闻起来比花本身要难闻得多，有人把它比作臭奶酪，也有人把它比作脏脚。然而，除了它的恶臭，缬草根可能对我们的大脑有一些潜在的有用的东西。
有人认为缬草根有特殊的化学性质，对治疗焦虑有用，其中一些可能实际上模仿了长期接受的焦虑治疗的一些效果。beplay体育官方网页
缬草根含有特定的酸，以植物本身命名为缬草酸，可以转化为GABA或γ -氨基丁酸。GABA是中枢神经系统中的一种神经递质，负责调节和抑制大脑神经元的活动。
额外的GABA在你的身体系统中促进放松和降低压力水平。因此，缬草根被认为是一种镇静剂。这种作用被认为与苯二氮卓类药物非常相似，苯二氮卓类药物是一种镇静药物，通常用于治疗抑郁症，有时用于治疗焦虑，也会触发大脑中的GABA受体。
缬草根的有效性和形态
在美国，缬草根被作为一种营养补充剂出售。自从1994年《膳食补充剂健康与教育法》通过以来，缬草和许多其他补充剂可以不顾美国食品和药物管理局(FDA)通常实施的规定而出售。
缬草可以以含有根提取物的胶囊和茶的形式出售。
缬草根安全
缬草有许多种。医学界最关注的物种被称为缬草officinalis，目前被认为含有最活跃的化合物。其他种类的缬草还没有被仔细研究过，应该避免食用。
应该注意的是，缬草根被认为需要2周或更长时间的常规治疗开始产生积极的效果。因此，如果没有立即出现积极作用，就不应服用过量缬草。这是一个更长的时间，而不是更高的剂量，这可能会有所帮助。
总的来说，缬草被认为是一种相对安全的药物，除非你对缬草过敏，在这种情况下，它会导致包括皮疹/荨麻疹和呼吸困难在内的疾病。
可能的副作用主要与它的助眠功能有关，包括:
- 冷漠
- 睡意
- 头晕
- 抑郁症
- 胃痛
与苯二氮卓类药物或任何镇静物质一样，服用缬草后应避免驾驶机动车和操作重型机械。它不应与任何其他抑制剂合用。男性长期使用与苯二氮卓类药物戒断症状相关，包括心脏问题和谵妄。也有人认为缬草可能有可能引起肝毒性(损害肝脏)。
有肝脏问题的人和孕妇或哺乳期妇女应该避免服用缬草根，和任何补充剂一样，在服用缬草之前，你应该咨询你的医生和/或治疗师。
那么《星际特工》有用吗?
缬草根是一种草药补充剂，可能对你的焦虑有效果。但它是否会起作用还有待商榷。像大多数草药一样，很少进行研究，已经完成的研究往往很差。
这就是为什么，虽然这是你可以考虑的事情，但它不是你应该依赖的东西。事实是，即使是草药也是药物——它们有自己的副作用和风险(与“天然”意味着“安全”的信念相反)，任何种类的药物都不能真正治愈焦虑。他们只能暂时麻痹它。在服用补充剂或替代药物之前，一定要和你的医生商量。
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