
焦虑和恐慌会导致很多可怕的症状。其中一些症状让人们担心这根本不是焦虑,而是更严重的问题,可能需要就医。在恐慌症发作期间,感到头晕并不罕见,如果情况太严重,甚至可能导致严重的健康恐惧。
恐慌症发beplay体育手机下载作会导致昏厥吗?为什么会出现这种情况?我们将在本文中探讨这些问题。
恐慌的影响
不幸的现实是,只有医生才能真正诊断出你昏厥的原因,而在线诊断自己是有风险的。和你的医生谈谈,但要注意焦虑和恐慌绝对是感觉头晕的常见原因。
恐慌症发作导致真正的昏厥是非常非常罕见的。beplay体育手机下载恐慌发作性昏厥确实会发生,有一些故事说它发生在一些经历了真正严重的恐慌发作的人身上,但可能性非常小。如果你真的昏厥了,一定要去看医生。
同样,恐慌症发beplay体育手机下载作会导致昏厥。众所周知,极端的压力会导致一些人昏厥。beplay体育手机下载由恐惧症引起的恐慌发作绝对会导致昏厥,尽管这与影响恐慌症患者的传统恐慌发作略有不同。有些问题会导致晕厥。对于那些恐慌症发作的人来说,达到这种程度是非常罕见的。beplay体育手机下载
是什么导致晕厥-或晕厥的感觉
考虑到这一点,让我们来讨论许多可能导致晕倒或更现实地说,感觉你要晕倒的问题。虽然晕倒可能很少见,但感觉自己要晕倒却非常普遍。事实上,头晕、头晕和虚弱(当你快要晕倒时的所有感觉)都是恐慌症发作的极其常见的症状,以至于那些不知道自己有恐慌症发作的人可能会认为自己正在心脏病发作的过程中,或者更糟的是,感觉好像快要晕倒了。beplay体育手机下载导致这种感觉的原因可能很复杂,但最常见的原因是:
- 换气过度感觉晕厥最常见的原因是换气过度,尽管换气过度会导致晕厥,但当你焦虑时通常不会出现这种情况。过度换气是指呼吸过快或效率过低,同时呼出过多的二氧化碳。过度换气会收缩血管,包括通往大脑的血管,从而导致你感到头晕、虚弱等等。这是人们在焦虑发作时感到头晕的首要原因。
- 肾上腺素肾上腺素本身并不一定会导致头晕和昏厥,但它确实会增加心率,导致视野狭窄,让身体感觉像在空中一样。肾上腺素是焦虑本身的原因,肾上腺素激增的一些症状加上严重的恐惧会让你感觉快要昏倒了。
- 大脑关闭焦虑和恐慌淹没了大脑。在恐慌发作期间,你大脑的某些部分实际上会关闭(或变慢),而其他部分则会进入完全的应对模式。在这个过程中,你的大脑可能无法正常工作,理论上可能会导致类似晕厥前的症状。
- 灵敏度同样重要的是要注意恐慌症发作的症状是对身体感觉的敏感性增加。beplay体育手机下载患有恐慌症的人比没有恐慌症的人更容易感觉到症状。例如,当一个没有焦虑的人站得太快而头晕时,他们会耸耸肩,然后它就消失了。当焦虑的人出现同样的头晕时,这种感觉会被放大,通常会引发进一步的焦虑,从而引发进一步的恐慌。
这些就是你在恐慌发作时经常感觉要晕倒的原因,在极少数情况下,这些问题实际上会导致晕倒。但一般来说,它们只会引起严重的身体症状,类似于濒临昏厥,这就是为什么这么多人担心他们将来是否会昏厥。
如何防止晕厥
一旦恐慌症开始发作,它就会变得难以控制。你能做的最好的事情就是确保你的呼吸是正确的,以减少过度换气的症状。记住,过度换气是指二氧化碳太少,而不是有时感觉的氧气太少,所以要克制快速深呼吸的冲动。与此同时,不要屏住呼吸,因为这可能导致血压快速变化,可能导致进一步的症状。相反,大幅度放慢你的呼吸:
- 吸气5秒钟。
- 保持2 - 3秒。
- 呼气7秒。
放慢呼吸速度可以确保你获得足够的氧气和二氧化碳。这并不能消除换气过度的所有症状——一旦它们开始,它们不会立即消失——但它会给你一个机会,至少减少一些症状,这样它们就不会恶化。
你还需要采取措施降低焦虑发作的严重程度和频率,因为惊恐发作性昏厥一旦开始就比停止容易预防。
查看我们关于如何处理和应对焦虑的文章,以及在恐慌发作之前阻止恐慌发作的CBT技术。beplay体育手机下载
简介:
焦虑时可能会晕倒,但恐慌发作时更罕见。beplay体育手机下载通常情况下,那些在恐慌发作时感到昏厥或经历昏厥的人是因为换气过度、肾上腺素激增或血管迷走神经性晕厥。beplay体育手机下载控制呼吸将有助于任何过度换气问题,而减少焦虑将防止这种感觉再次发生。